什么食物养颜

吃什么食物最养颜要根据季节的变化来调整，秋季干燥凉爽，日照渐少，应吃些滋阴润肺生津的食物，如白木耳，芝麻，核桃，羊肉，鸽肉。海参等，春季应吃海带，紫菜，菠菜等含碘的食物，另外一些水果如香焦，苹果，木瓜都含有丰富的维生素，皆是养颜佳品