吃小番茄对皮肤的好处 。。

一、吃小番茄对皮肤的好处 。。

医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥作用。番茄营养丰富，含有丰富的维生素C，维生素C可以美白皮肤，淡化色斑，还可以提高自身免疫力，不容易生病。

二、西红柿能防止皮肤衰老吗？

首先，西红柿可以美容养颜、抗衰老。西红柿含有丰富的番茄红素，可以达到抗氧化效果，多吃会达到延缓皮肤衰老症状。

第二，西红柿可以抗癌防癌。西红柿体内的番茄红素可以有效预防和修复细胞损伤，抑制了基因的氧化，因而降低了人的患癌效率，同时番茄红素还可以连接细胞间的生长信息，保证它们的正常传递，因此可以抗癌防癌。

第三，西红柿可以降低心血管疾病的发生。人们为什么会患心血管疾病，其实，很大原因是因为体内的自由基造成的退化效应。而西红柿中的番茄红素可以有效降低这种疾病的发生，因为番茄红素具有抗氧化作用。

很多食物都有食用禁忌，番茄也不例外。

1、西红柿不适宜生吃，生吃容易引起畏寒胃痛。

2、西红柿不适宜空腹吃，空腹吃会引起腹痛胃痛。

3、西红柿不适宜未成熟吃，吃不成熟西红柿可能会引起中毒现象。

4、西红柿不适宜和青瓜一同吃，两者一起吃会没有营养效果。

5、西红柿不能和白酒一起吃，两者一起吃会导致胸闷气短。

6、西红柿不能和红薯一起吃，两者一起吃，长期以往会发生呕吐、腹痛等症状。

7、西红柿不能和咸鱼一起吃，两者一起吃会产生致癌物质。

8、西红柿不能和胡萝卜、猪肝一起吃，一起吃的话会破坏维生素C，达不到营养效果。

下面给大家介绍下几种西红柿的营养做法——

一、西红柿炖牛腩

主料：西红柿、土豆、牛腩、洋葱

配料；姜葱、冰糖、白胡椒粉、油、盐、生抽

做法：1、牛腩洗干净晾干，切成小块，西红柿放水里煮一会儿去皮，洋葱去外皮切成小块，土豆削皮切成小块。葱切成段，姜切成大片2、牛腩放入锅中煮五六分钟，关火倒出用热水冲洗，放油入锅大火，加入葱姜、洋葱翻炒，有香味后加入西红柿翻炒至软，挑出葱段和姜片，加入牛腩翻炒，最后加入土豆翻炒，再加入适当的生抽、盐、热水和冰糖煮，小火炖两个小时，关火前撒上白胡椒粉即可。

二、番茄柚子汁

主料：番茄、柚子

工具：榨汁机一台

红心柚子去皮取肉，西红柿洗干净，两者放入榨汁机，通电即可炸成美味的果汁，干燥的天气饮用更加适宜哦，不过脾胃虚寒者还是少喝为宜。

三、西红柿做脸有美容作用么

西红柿的营养价值还表现在它还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。