现在，养生的方法很多，你以为哪种方法比较靠谱？怎么做，才是真正养生？

我觉得养生就是好的生活习惯。换言之：乐观，积极向上的人生态度；合理的膳食营养；适当的锻炼。

那种完全依赖保健品或完全依赖某种单一的锻炼形式来养生，显然是不够理想的。

说到锻炼，一定要选择适合自己并且是行之有效的锻炼方式。一些人以为只要锻炼了，不管方法如何都会有好的效果的。不适合自己的锻炼方式会白白的浪费自己的时间，徒劳无益。

要学会选择，体育锻炼要选择有氧运动，如慢跑，散步，健身操，舞蹈或者选择太极拳，气功等，种类繁多不一一列举了。

锻炼也不是万能的，缺钙引起的骨质增生，仅靠锻炼显然是不行的，如果及时补充钙，就会很好的解决这一问题。

想学习些中医知识，应该怎么学，较易入门，有对应书籍推荐的吗？

学习中医，没有什么捷径，捷径一定不能成就真正的中医。

要学习中医，《黄帝内经》就是这样一本详细、全面、简洁介绍养生知识的一本百科全书。

两三年之前，我刚刚接触到《黄帝内经》，感觉到该书的万能。最近由于偶然的因素，又听到了北京中医药大学教授张其成关于《黄帝内经》的音频讲解，感触颇深，也获益良多。

现代的人类因为工作、生活的价值观念，不断加班、熬夜、喝酒、通宵娱乐等等，这固然是人生有时必须面对的生活状态，比如你要获得更高的收入、要有更好的职位，这些付出都可能是不可避免的。比如过去网上经常说的996的工作方式。

前一段在一个电视剧中，有一句台词：年轻人要不惜力。意思是，人们要趁着年轻奋斗。

不过，奋斗和养生并不矛盾，或者说，拼命奋斗的同时，如果加以合理的养生，这样的奋斗就会更加持久、更加有力、更加有可持续性。

要做到这一点，就必须要了解我们老祖宗留下的宝贵奇书：《黄帝内经》。

《黄帝内经》最重要的不仅是讲授治病知识，而且告诉人们怎么不得病。治未病才是中医中的最高境界。南怀瑾先生更说：《黄帝内经》，它不只是一部医书，它是包括“医世、医人、医国、医社会”，所有的医的书。