美容养颜的菜肴有哪些？
一、美容养颜的菜肴有哪些？
首先给大家推荐一款山药红枣猪蹄汤。
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每个人对猪蹄汤的喜爱都有所不同，有点人喜欢清炖，有人喜欢玉米猪蹄汤，而从养生的角度来看，我喜欢在猪蹄汤力加入山药，红枣、枸杞、和茯苓，既美容养颜又是大补，大伙不妨试试？准备食材，猪蹄1个半、山药一根、枸杞若干、红枣5个、茯苓少许、盐少许、姜少许。糯米料酒少许！
1、猪蹄用开始焯开，捞出沥干，装盘。
2、焯完猪蹄洗干净，山药切段，其他食材准备好。
3、电压锅中既然水，盐。料酒。按“豆，蹄筋”功能。
4、出锅，很美味。
再来推荐一道胡萝卜炒香芹
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在早上喝上一碗热腾腾的暖粥（什么粥好喝，我上上文章有推荐，欢迎参考），一定要配上这盘胡萝卜炒香芹，一盘快手又美味的小炒，配上热粥，再清晨的让胃暖洋洋。胡萝卜和芹菜都含有丰富的维生素和纤维素，不仅清热解毒。养颜护肤还能增加身体免疫力。最主要的是吃了也不胖！哈哈！
准备食材胡萝卜、香芹、葱、姜、蒜、盐、味精料酒、白糖、香油。
1、胡萝卜洗净去皮斜切成薄片，然后顶刀切丝，香芹洗净切寸断。
2、葱姜蒜切小片
3、锅中烧热下游10克，下葱姜蒜30克爆香。
4.放入胡萝卜丝，加入料酒5克，大伙翻炒，炒至胡萝卜丝变软。
5、出油时加入香芹继续翻炒
6、放盐、味精、白糖、炒至胡萝卜变软，香芹散发出香味后，淋上香油出锅。
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冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。同时，经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。而小编最喜欢的则是冬瓜排骨汤，这款靓汤既能补充营养还能清理肠胃，可谓是汤中的极品。想要减肥瘦身的美眉们不妨试试这款靓汤。
二、美容养颜的菜品有哪些啊？？？？
听说木瓜很好.多吃点青菜,有颜色的比如红色的西红柿,青色青菜.白色的淮山什么的.很多的
三、请问即美容又养颜的菜有哪些，做法是怎么做的
开胃养颜汤--木瓜煲生鱼汤
材料
木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条
功效
（1）木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。有滋养、消食、杀虫的作用；红枣有补血、养心安神的作用；生姜有温胃、散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用。所以，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。
（2）如果身体虚弱，又虚不受补，稍食一些补益性的食物，即觉燥热不适，也可以煲此类汤水佐膳调补身体。
做法
先将生鱼一条约600克重左右，剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮、去籽，用清水冲洗干净，切成块状；红枣去核，洗干净；生姜刮去姜皮，洗干净，切一片。将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中，继续用中火煲两小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用
凉拌金双耳
原料：水发银耳100克、水发黑木耳100克、蒜10克、香菜20克、枸杞10克。
调料：麻油2克、盐5克、味精2克、白醋少许。
制法：
1.水发银耳洗净改成小朵，水发黑木耳洗净切丝，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗净切段。
2.烧锅加水，待水开时，投入银耳、黑木耳，用大火烫片刻，捞起冲凉待用。
3.在碗内加入银耳、黑木耳、枸杞、蒜、香菜，调入盐、味精、白醋、麻油，拌匀即可。
河虾烧墨鱼
原料：墨鱼200克、河虾80克、生姜10克、芥兰100克。
调料：盐5克、味精2克、白糖1克、蚝油1克、绍酒1克、湿淀粉适量、麻油1克。
制法：
1.墨鱼洗净切卷，河虾去掉虾枪洗净，生姜去皮切小片，芥兰切成片洗净。
2.烧锅下油，待油温90度时，放入墨鱼卷、河虾，泡炸至熟倒出。
3.锅内留油，放入姜片、芥兰煸炒片刻，投入墨鱼卷、河虾，倒入绍酒，调入盐、味精、白糖、蚝油，用旺火炒至入味，然后用湿淀粉勾芡，淋入麻油即可。
红萝卜煮蘑菇
原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法：1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
苹果炖鱼
原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
制法：
1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用
参芪炖瘦肉
原料：党参10克、北芪20克、瘦肉200克、紫河车粉5克、生姜5克、葱10克。
调料：盐8克、味精2克、白糖1克、绍酒2克。
制法：1.党参切成段洗净，北芪洗净，瘦肉切成大块，生姜去皮切片，葱切段。
2.烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。
3.在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、绍酒，注入清汤，加盖，入蒸柜炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可食用。
炖时要用中火，中途不宜加汤，要一气炖成。
黑糯米八宝粥
原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆
调料：冰糖
做法：1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，即可。
干贝浸多彩
原料：干贝10克、丝瓜20克、甜红椒1只、鲜参16克、天麻10克、银针20克、生姜2克、色拉油5克、盐4克、味精2克、白糖1克、绍酒2克。
制法：丝瓜去皮去籽切条，甜红椒切条，鲜人参切片，天麻切成小片，银针洗净，生姜去皮切片；干贝洗净，加上汤、绍酒、生姜片，入蒸笼蒸透，拿出倒掉原汁待用；另烧锅下油，注入清汤，用中火烧开，再加入天麻、鲜人参片、丝瓜条、甜红椒条、银针、干贝煮至出味，再调入盐、味精、白糖浸透即成。
凤丝仙人掌
原料:鸡肉50克、仙人掌150克、韭黄10克、生姜5克、色拉油8克、盐4克、味精2克、白糖1克、湿生粉适量、熟鸡油1克。
制法：
1.将鸡肉切成丝，仙人掌切丝洗净，韭黄切段洗净，生姜去皮切丝；
2.在鸡肉丝中加少许盐、味精，用湿生粉腌好，烧锅下少许油，滑炒至八成熟时倒出；
3.另烧锅下油，放入姜丝、仙人掌、韭黄，用中火炒至快熟时，倒入鸡丝，调入盐、味精、白糖炒透入味，然后用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油即成。
鱼香白菜卷
原料：白菜心配料：葱、姜、精盐、酱油、白糖、醋
制法：
1.用白菜心的中段，切成20厘米的段，用牙签串一下或用白线捆住。
2.放在漏勺中，用热油浇熟后，把牙签或线取下，在盘中摆成塔形，撒上些红绿辣椒丝。
3.起锅上火，加适量底油，用葱、姜、精盐、酱油、白糖、醋、水适量勾汁，浇辣椒油，出锅浇在白菜上即可。