喝五谷豆浆对美容有什么作用

一、喝五谷豆浆对美容有什么作用

喝五谷豆浆对美容没有什么作用，其作用有以下方面：

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

二、黄豆里加点什么做出来的豆浆最好喝啊

推荐一：蜂蜜养颜豆浆

配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

推荐二：长寿五豆豆浆

配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

制法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

三、想开个豆浆小铺，不知道大家都喜欢什么种类和口味的豆浆

你可以再分的细致一些：

浓香柔滑燕麦嫩肤豆浆：燕麦+（薏米）+黄豆

清新薏米百合豆浆：薏米+百合+黄豆

薏米有助于消除浮肿、美白

金黄醇香玉米豆浆：玉米碴或玉米面（玉米粒估计太大了……）+黄豆

此款纯属口味很赞！ 不过玉米量要少 因为很粘稠

枸杞红枣驻颜豆浆：适合女性经期引用 枸杞+红枣（金丝枣比较好）+黄豆

甘甜杏仁美白豆浆：白杏仁（不要炒过的）+黄豆

蜂蜜纯杏仁浆：白杏仁+水+蜂蜜（蜂蜜要60度以下加入）

麦香豆浆：小麦+（玉米）+黄豆

银耳百合（莲子）豆浆：银耳+鲜百合+（去芯泡发莲子）+黄豆

适合夏天、清爽甘甜

绿豆百合豆浆：绿豆+百合+黄豆

适合夏天，排毒养颜、润肺降躁