吃瓜子有什么好处？

一、吃瓜子有什么好处？

葵花子养颜：葵花子中含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸又称“美肌酸”，具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保护皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色素斑。葵花子中还含有丰富的尼克酸，它有助于防治糙皮症，对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义。葵花子所含的丰富的维生素B1，可维持人体正常的食欲，增强肌肉弹性和健康的精神状态。但是最好是吃生的，否则会上火。

二、瓜子能美容吗？

不能吧，吃了了很容易上火的。要少吃哦！

三、吃瓜子会美容吗？

你忘记鄙视了

四、吃瓜子好吗？

吃瓜子可以预防皱纹 ，对头发也很好，但是不要多吃．