月经后吃什么好补气养颜

月经后吃什么好补气养颜

你好，如黑芝麻、莲藕、龙岩、菠菜等都具有补气养颜的作用。平时女性多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果、少吃辛辣、刺激、油炸食物对皮肤都是有一定帮助的，如经济条件好的话可以定期到美容院做护理。

什么食谱补气又养颜?

黄豆炖猪蹄、红枣炖白木耳、乌鸡炖枸杞。