炼奶小米糕要怎么做好吃？炼奶小米糕要哪些材料？如何做炼奶小米糕

一、炼奶小米糕要怎么做好吃？炼奶小米糕要哪些材料？如何做炼奶小米糕

1 1）将小米淘洗干净，加入冷水浸泡30分钟。沥去浸泡的水，放入蒸锅中，加入200ML的清水，蒸熟（约需30分钟） 2 2）趁热在蒸熟的小米中加入雀巢鹰唛炼奶3大匙，切碎的熟核桃仁，用筷子拌均匀成米糕料 3 3）将拌好的米糕放入小模型中，用手压实，再轻轻的磕出来 4 4）成型的炼奶小米糕在椰蓉里滚一下，均匀的沾上椰蓉即可 美食背后的故事 小米的营养很丰富，做成造型米糕，加入炼奶，坚果，香香甜甜又健康。 小贴士 1）米糕放入模型中一定要用手压实，这样脱模时才不会散掉 2）椰蓉只需轻轻的沾一圈即可 3）这个份量，我用直径5CM的小模可以做出来15个左右 4）脱模时在砧板上轻轻的磕，最后再慢慢褪出来即可

二、小米是全蛋白营养的粮食吗

您好

小米中的蛋白质属于完全蛋白质，所以是全蛋白营养食品。希望我的回答能帮助到您

三、小米的营养及攻效

首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。

其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。

再次小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。

平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。

四、小米的功效与作用有哪些？

功效

小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

作用

发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。

小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。