黄瓜可以美容养颜也是很多人在减肥的时候选择的食物，黄瓜有这么神奇吗？

黄瓜不仅可以美容养颜也可以减肥、清热解毒、降血压血糖

1.黄瓜--美容养颜黄瓜具有一定的保湿效果，所以很多人都拿黄瓜当面膜来敷，黄瓜中含有丰富的维生素e，这种维生素能达到保护细胞膜抗氧化的效果，在对抗衰老起了很大的作用，另外黄瓜含有黄瓜酶，在预防衰老中能达到一定的效果。建议黄瓜去皮后切成小片，脸清洗后直接敷在脸上，等水分吸收差不多的时候再换新的，如此反复操作，或是用黄瓜打汁后加入牛奶搅拌至糊，涂于脸上，十五分钟后用水洗净。

2、黄瓜--减肥黄瓜中含有90%的水分，其余10%能很好抑制糖类转换成脂肪，减少脂肪在体内不断堆积，而且含有纤维素，对促进肠道蠕动，加快排泄，降低胆固醇起到一定的作用。黄瓜热量很低，对于想减肥的人来说，是一种理想的食材。建议每日三餐后食用一根或半根黄瓜，减少碳水化合物的摄入。

3、黄瓜--清热解毒黄瓜含有镁、钾等矿物质高的元素，含有众多有利于人体健康的成分，黄瓜属于凉性食物，对于烦躁热气的人，适当的吃黄瓜有很好的解毒效果，还能够利水消肿，对于水肿尿黄的人，适当吃黄瓜有利水消肿的好处。建议直接将黄瓜蒸煮食用，这样营养价格能得到保留，脾胃虚弱、肺寒咳嗽建议少食黄瓜。

4、黄瓜--降血压血糖黄瓜本身的含糖量是非常低的，因此是一种很适合糖尿病人的食材。而且黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，还能够辅助治疗糖尿病 ，因此糖尿病人可以适当多吃一些黄瓜，不仅不会让血糖升高，还可以达到降血糖的效果。 黄瓜还富含膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，可预防高血压。

黄瓜真的这么神奇。黄瓜的营养丰富肉质细嫩，是美容减肥的佳品。还可以将簧片切片，贴在脸上促进皮肤的代谢，增加皮肤的营养。还可以消除脸上的黄褐斑让皮肤变得白嫩光滑。

黄瓜肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为减肥美容绝妙佳品，长久以来一直受到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。

黄瓜确实是很神奇，而且它能够给我们带来很多营养，有很高的维生素，同时它还有清热，解毒，消肿，减肥的用处，对我们的身体好处多多。