吃什么既可以美容又可以减肥

一、吃什么既可以美容又可以减肥

水果咯，不过如果你是寒质体质的话就不要吃那么多了，多数水果都是寒的。喝茶吧~

二、吃什么有利于减肥和美容？

西红柿，苹果，香蕉。多食水果蔬菜

三、吃什么即可减肥还可美容

要吃一些含有低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食品才行，

含碳水化合物少的食物：

蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。

水果：葡萄、桃。

谷类：过量之白米。

甜食类：可可、巧克力、饼干。

饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。

优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

这样对身体各方面的营养要均衡才行，不要为了减肥盲目的弄坏了身体的健康。

如果你还有什么疑问的话，可以到这里看看，有什么你还想知道的，减肥美容要注意的问题。

参考资料：

四、怎样吃,既能减肥又能美容

多喝水，吃苹果！