祛斑食物，祛斑食物有哪些

一、祛斑食物，祛斑食物有哪些

富含维生素和胶原蛋白的食物

二、吃什么食物能去掉脸上的斑？

柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑

三、淡斑的食物有哪些？不要菜谱！

含有“褪黑素”的食物都有淡斑效果———它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑素。维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

四、祛斑的食物都有哪些呢？

以前总是会因为脸上的斑缺乏自信，做什么都没有信心，也用过很多祛斑的方法可都不管用，后来用了赫寺婷靓丽绞囊之后斑彻底消退了，皮肤看上去也比以前好多了这个人都有了自信，效果挺好的，可以试试的

五、听说有些食物对祛斑蛮有效的，我想试下，请问下，祛斑的食物有哪些？

雀斑是美眉就讨厌的美肤“阴影”，你可能在美容院里使尽了各种方法，你可能在脸上用了各种美白面膜，但小雀斑只是淡淡的去了点颜色，依然在美丽的脸上惹你生气。要知道去美容院，用面膜都花费了你很大代价呀。下面教你一些简单易用的蔬果美容法，试试他们，说不定会在战胜雀斑方面给你奇效呢 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐两克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。 柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

六、有没有什么祛斑蔬菜，祛斑效果比较好？

很多蔬菜具有美容祛斑的作用，比如豌豆、芹菜、西红柿、黄瓜、豆芽、大白菜等，今天美容大王重点与大家分享两种祛斑明星蔬菜。

①萝卜。

萝卜有“蔬菜人参”的美称。其中含有多种利于美容的营养物质。比如，白萝卜中的某有效成分可以抑制细胞黑色素的形成，令皮肤更加白嫩。另为白萝卜还可以抑制某些氨类物质的生成，而这种氨类物质是加速肌肤老化的帮凶。胡萝卜中含丰富的维生素C,这种物质有助于胶原蛋白的形成，从而有效减少皱纹生成。萝卜中还富含纤维素，它能促进胃肠运动，加快代谢，也是减肥佳品哦。

祛斑的小窍门：吃完萝卜后不要马上去晒太阳，否则会适得其反的。

②丝瓜

丝瓜水有美人水的美誉，同样是难得的美容护肤佳品。丝瓜中含有维生素B1可以延缓皮肤老化，还含有维生素C可以使皮肤更加白皙，对于消除雀斑，去皱有不错的作用。如果长期使用丝瓜水或使用丝瓜，会有很好的祛斑效果。

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