十五岁女孩该补什么

一、十五岁女孩该补什么

首先是补充知识。15岁的女孩正是对世界处于朦朦胧胧的时刻，急需学到知识，特别是为人处事的知识，交往社会的知识。

第二，补充身体营养。15岁的女孩正是长身体的关键，一定要营养到位。

二、25岁的女孩子，每天吃什么营养品保养外在和调养内在比较好？

这样都是不好的，没有那个必要，只要调整好自己的膳食就可以了，是药三分毒，不管是补药还是保健品都是一样的，只不过毒素含量不同，这样补会适得其反，建议每日吃一个苹果和一个橙子，食用时间是：橙子午后半小时吃，苹果睡前半小时吃，但是不可以空腹吃任何一样水果，平时的菜品适合选择清淡高蛋白食物种类，早饭必须吃。晚饭可以食量少吃，甜食、巧克力和烤肉最好戒掉，因为这三类高能量且毒素含量较高。

三、女孩子初次来月经要补什么营养

不需要，月经是正常的生理活动，不要剧烈活动，不吃刺激性食物，冷辣，不着凉，就可以了，感觉乏力可以喝点红糖姜茶。

四、女生的饮食应该注意什么|

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

五、二十几岁的女孩不怀孕应该补充哪些营养

超过半年不怀孕，可到医院做优生优育检查，一年不怀孕，做不孕不育检查，包括男方精液、抗精子抗体;女方白带、输卵管、内分泌、抗子宫内膜抗体等，找出原因后，再对症治疗。

六、女孩月经吃什么营养品

你应该是位当父亲的吧。要好好照顾她的情绪，特别是心理，尤其当她是初来月经的。女性经期之前会有不安或者身体不适的正常生理反应，胃口可能会偏一下，多好酸辣。等真正来月经那几天，又不一样了。身体会觉得容易累。你应该注意在经期要来之前的那些日子多煲点汤，如木瓜排骨，花生猪脚之类的，目的是为了提前进补。到了来那几天，饮食又要清淡一点了。到了约5天之后，又要补充营养了，大概都是些蛋白质了，炖汤了。卫生巾要用牌子的，本人觉得绵柔的会比网面的比较不容易过敏。换的次数要视乎月经量的多少，多的话就换勤快的，少了可以迟一点换。要给她准备好质量好的湿纸巾，方便她保持私隐位置的干净，清爽。要给她买起码两包的日用型，一包起码5片装的夜用型，注意要加长的，苏菲或者乐而雅的还行。还要买一包超薄型日用的，在经期快要结尾的时候用。准备好多两包质量好的面纸巾给她随时带上。还有就是注意不要着凉，用热水，多休息。就好了。月经不是病，不要太担心。