怎样才能具有较强的语言与文字表达，人际沟通能力

一、变得开朗,学会大胆主动积极与别人说话,不要面子,能乱扯,别人不会在意的,就怕你闷不吭声,很奇怪的,说了总比不说好,说多几次自然不用怕.

下面几点内容你可以学习一下：

1 说话紧张的时候,努力使自己放松.静静地进行深呼吸,在使气息安静下来,在吐气时稍微加进一点力气,这样心就踏实了.笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用.微笑能调整呼吸,还能使头脑的反应灵活,说话集中.

2 平时练习一些好的话题.在平时要留意观察别人的话题,了解吸引人的和不吸引人的话题,在自己开口时,便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情,同时避免引起不良效果的话题.

3 训练回避不好的话题.应该避免自己不完全了解的事情,一知半解、是懂非懂说一遍,不仅不会给别人带来什么益处,反而给人留下虚浮的坏印象.若有人就这些对你发出提问而你又回答不出,则更为难堪.要避免你不感兴趣的话题,自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来.

4 训练丰富话题内容.有了话题,还得有言谈下去的内容.内容来自于生活,来自于你对生活观察和感受.这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情.

二、多看些书,多参加户外活动,这样可以多和人沟通交流,性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历.

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气）,先了解对方的性格,了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流.先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等）,若这个人和你观念差不多就很容易相处,因为大家观念同想法同,也可以找些乐观性格的人做朋友.和人相处需要真诚、友善,主动,你主动和别人沟通啦!2 若缺乏思想交流,听别人说话是一种很好的交流,要用心听,不是左耳入,右耳出.

3 找话题跟人家聊,首先学会做个聆听者,多去听讲座,什么内容的讲座就你自己喜欢,去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的,从而每一天收集可以表达的素材,也能学习别人的语言表达技巧.可以做现场观众,辩论比赛、英语口语、主持人等比赛,学习别人的语言表达.当一个人听的事情多了,脑袋里面的东西也会丰富了,自然,自己和别人沟通的时候,语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高.语言系沟通的桥梁,表达好语言,沟通就好了,做起事情也了.

不知说什么,首先要学会找话题,以上方法,会有一种适合你的,努力啦!人与人之间相互了解,最重要是多点沟通,交流双方的想法,在语言和行为上做到相互关心帮助,彼此要真诚真心对待.朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持.