QQ上都有养生知识部落了！注意这些真的有用吗？

一、QQ上都有养生知识部落了！注意这些真的有用吗？

肯定有用了，现在社会发展这么好，物质精神都得到满足肯定就想要健康了，而且中国养生文化自古就有，我朋友就在一个专做养生的健康全产业链电子商务平 台“帝九养生网”上班，现在每天都给我灌输养生知识，自己注意这些后感觉真的有用。

二、请问，喝普洱茶真的具有减肥的功效吗？它有什么副作用吗？它的用途在于哪里呢？

普洱茶刮油特别厉害，每天饭后饮用一杯的话，可以保持体形哦，能不能起到很好的减肥效果，那就因人而异，但是一般喜欢喝普洱茶的人，体形都比较稳定。只要不过量饮用的话，是没有副作用的。另外，提醒一下哦，普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是寒性的，熟茶是暖性的，如果肠胃不大好的话，就喝熟茶吧

三、普洱茶有什么用？

普洱茶是历史以来形成的云南特有的地方名茶。是以云南原产地的大叶种晒青茶及其再加工而成两个系列：直接再加工为成品的生普和经过人工速成发酵后再加工而成的熟普，型制上又分散茶和紧压茶两类；成品后都还持续进行着自然陈化过程，具有越陈越香的独特品质。 天气越来越热，各种饮料冷饮热销。友谊医院营养科主任洪忠新介绍说，夏天解渴,喝茶最好。不仅如此，新加坡最近发布的一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。

不喝茶的人认知力下降

洪忠新介绍说，茶叶是一种刺激性低而又可口的饮料,喝茶对人体健康和防治某些慢性疾病都有好处。据报告，新加坡科学家2003年至2005年，研究了2501名55岁以上中国人的喝茶习惯，对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估，同时监测他们的喝茶量。研究结果显示，三分之二喝茶者两年间记忆力测试成绩相当。相比之下，35%不喝茶的人，两年后测试成绩平均下降两分，这意味着认知力下降。

茶叶的天然成分保护脑细胞

洪忠新介绍说，茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的，这些通常会导致痴呆。而喝茶可以提神醒脑，促进新陈代谢，减缓衰老。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

喝茶有助降血脂、减肥

研究表明，茶叶里含丰富的抗氧化物质如茶多酚、多种抗氧化维生素如维生素C、维生素B以及多种抗氧化微量元素如锌、硒、锰等。这些物质能有效清除人体内产生过量的自由基，减缓自由基对人体的损害。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，有助于延缓衰老。茶中丰富的维生素C能促进人体脂肪代谢,降低胆固醇,防治人体血脂过高，绿茶还有助于减肥。

茶+抗生素抵抗“超级病菌”

埃及科学家近日指出，喝茶能将关键抗生素抗击超级细菌的效率提高3倍以上。他们用“茶+抗生素”试验了两大类28种病菌。结果发现，茶都使抗生素药力大增。研究结果都表明，服用抗生素类药物同时喝绿茶可以降低包括“超级病菌”在内的各种病菌的耐药性，提高抗生素的药效。同时有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有效果。

饭后立即饮茶并不好

对于一般人，茶叶属于苦味食物，有泻火燥湿通便的作用，苦丁茶效果更好。对于被便秘困扰的人来说，喝茶更为有益。对严重肾病患者，喝茶水的量应计算在一日允许摄入水量的范围内。

洪忠新主任提醒，切忌空腹饮茶、喝冷茶以及饭后立即饮茶，这样对身体均不利。酒后不要立即饮茶，因为茶叶既没有解酒的功能也容易伤肾。不要用茶水服药，茶水中的鞣酸可能与药物发生反应，改变药性，影响药效。不要喝冲泡时间过长的茶。

作者（来源）：新境普洱茶

普洱茶的功效很多，对于养生是一种很好的茶品：其副作用最低也可以说几乎没有，就是茶类都有的单宁酸。如果其过高，虽有减肥功效但易伤及肠胃。可普洱茶（熟茶）就不一样，其单宁酸经渥堆后大幅降低，而水浸出物、茶安酸、茶多糖等都有所提高。这些都是对降三高的主要成份。

四、普洱茶文化大观

《中国普洱茶文化大观》：品味自然和文化的无穷滋味

普洱茶因近年的过度炒作，出现市场销售回落的态势。然而，这也为人们去除浮皮潦草的虚夸，还原它的本质，探讨它相关的自然和文化背景提供了契机。有些研究者看到了这一点，沉下来，更深入地进行调查，品其味，观其色，刨根问底，追根溯源，逐渐有所收获。在最近推出的相关论述中，《中国普洱茶文化大观》（云南美术出版社出版）可说是一部有所发现，有所创新的著作。

众所周知，云南茶史因缺乏足够的文献记载，要追踪其演变脉络十分艰难。本书另辟蹊径，从少数民族的生活习俗中寻找蛛丝马迹，以之与汉文的史料相对照，为云南乃至中国的茶脉理出了一条有趣的线索：

茶的生食时代，茶叶还只是采集经济下可食用植物的一类，如布朗族的“盐腌茶”，德昂族的“水茶”；

茶的熟吃时代，由于火的利用，人们懂得了以火烤的方式，去除茶叶的苦涩味，如佤族的“铁板烧茶”，拉祜族、傣族、哈尼族的“竹筒茶”；

茶的药用时代，随着茶实用性功能的减弱，茶的医药功效被逐渐发掘，许多产茶的少数民族甚至把能治病救人的茶当做祭祀的对象；

茶的饮用时代，经过上千年的演变，茶终于从药物里升华而出，成为必须的生活嗜好品。

这样的探寻，不仅找到了茶文化的演化脉络，更描绘出了茶文化丰富多彩的多样性。这种多样性，正是以普洱茶为代表的云南制茶、饮茶习俗的基本特征和独特魅力。茶不但是用来“吃”的，也是用来“想”的，它是一种食物，更是一种承载传统、习俗和思想的象征物。

生活环境的多样，决定了云南茶文化的多彩多姿。在本书第三章里，作者对此有详细的分析，光照，水质，热量，地形地貌，物候等自然因素，无不对普洱茶的品质造成影响。从自然的意义上讲，茶真是天作之合。它吸收了风雨甘露，吸收了浩然地气，方成就那碧绿晶莹的嫩芽。一壶琼浆来自天地，象征着人与自然万物的融会贯通。在天地间，会品评鉴赏一片绿叶之美的人，有意无意充当了自然的代言者。

     此书以“茶园经济模式、园相特性、栽培方式”为依据，第壹次将云南茶园划分为构造上的肆个代级，并详细剖析了各代级茶园的不同特色，使纷繁庞杂的云南茶园种植现状清晰地铺示出来，为深刻认识云南茶园现状理清了脉络和思路。

此书在体系介绍云南得天独厚的宜茶生态的基本上，第壹次采取生态经济理论，诠释了不同生态环境下普洱茶的品质特色，为揭秘普洱茶优异品质提供了全面、翔实的理论支持。

此书第壹次将云南茶叶“语焉不详”的史料与中国茶脉的演化入行了比照，以更为辩证的思维，大角度、宽视野地揭秘了云南茶史。

此书胪陈普洱茶加工入程，以及普洱茶优质化原理，第壹次提出晒青毛茶干燥中的“光化学反映”理论；第壹次明白提出普洱茶精制加工中不同级别茶叶筛网的配置规格和长度限制；第壹次揭秘各种成品普洱茶的拼配比例。

作 者：徐亚和

出版日期：出版。

物态篇 上篇

第壹章 茶的来源

第壹节 茶树来源

壹、地球陆地与茶树来源

叁、“叁江并流”区是茶树的趙中央

叁、茶树来源距今不超过壹.贰～壹.扒伍亿年

肆、“同源茶树，隔离分居”现象

第贰节 茶的天然传布

第叁节 茶的发现及使用

壹、“神农”说不可托

贰、茶的生吃时期

叁、茶的熟吃时期

肆、茶的药用时期

伍、茶的饮用时期

第贰章 云南茶国代级构造及特色

第壹节 云南茶树资源及古茶树

第贰节 云南第壹代级茶园及其特色

壹、两双版纳傣族自治州第壹代级茶园及其特色

贰、普洱市第壹代级茶园及其特色

叁、临沧市第壹代级茶园及其特色

肆、保山市第壹代级茶园及其特色

第叁节 云南第贰代级茶园及其特色

壹、云南第贰代级茶园呈现的时期背景

贰、云南第叁代级茶园的特色

第肆节 云南第叁代级茶园及特色

壹、等高条植茶园

贰、矮化密植速成

第伍节 云南第肆代级茶园及特色

第叁章 云南生态资源与普洱茶品质

第壹节 云南光照资源与普洱茶品质

壹、不同光质对普洱茶品质的影响

贰、光照强度对普洱茶品质的影响

叁、光照时光长短对普洱茶品质的影响

第贰节 云南暖量资源与普洱茶品质

壹、气温对茶树生育的影响

贰、地温对茶树生育的影响

第叁节 云南水资源与普洱茶品质

壹、降雨量对普洱茶品质的影响

贰、空气湿度对普洱茶品质的影响

第肆节 云南泥土类型与普洱茶品质

壹、高产茶园的泥土特性

贰、云南茶园泥土类型与普洱茶品质

叁、高优生态茶园

第伍节 云南地形地貌与普洱茶品质

……

第肆章 中国茶脉与普洱茶

第伍章 普洱茶优质原理与技术

情态篇 下篇

第陆章 普洱茶品饮·鉴别·欣赏

第柒章 普洱茶箬包瓮贮的意蕴情结

第扒章 普洱茶的保健功能

第玖章 中国茶文化与普洱茶道

第拾章 茶马旧道

附录壹

附录贰

参考文献