我想美容养颜又想调经还想调理身体要怎么搭呢！

一、我想美容养颜又想调经还想调理身体要怎么搭呢！

那是体虑造成的。身体好了皮肤自然也就跟着好起来了。平时多吃些营养的。多补下营养。一天睡足八小时。不能少于八小时。三餐准时。少餐多食。希望对你有所帮助。

去中医院检查下身体，如果没病，多用食补比较好，多吃点富含胶原蛋白和维生素C多的食物，多炖点汤喝，注意休息，早睡早起，调整自己的心态最重要，要积极向上，多想开心的事，另外坚持每天晚上睡前揉肚子，顺着肚脐周围顺时针转50圈，再逆时针50圈，养成这个好习惯会助你排除体内毒素，色斑会逐减淡，皮肤渐显光泽，终生受用不尽。

二、在生活中女性该怎么按摩，能起到很好的保健疗效，而且能美容养颜？

在生活中女性该怎么按摩，能起到很好的保健疗效，而且能美容养颜？阳光中的UVA紫外线是导致皮肤老化的两个主要元凶之一。在20岁之前，你可能会发现你晒黑的皮肤会在一段时间后自行变白。这是皮肤的自动修复功能。但是，25岁以后，皮肤的自动修复功能会逐渐衰退，只要一晒黑，就很难再白回来。

锻炼身体。选择你喜欢的运动，坚持下去，坚持下去! 可以循序渐进，不要给自己太大的压力，要有满足感。多出汗可以帮助你的身体排毒，运动可以使你的身体收紧和变直。尤其是瑜伽，可以改善形体和气质。比如网上很流行的美女芭蕾舞和田中瘦脸操等，坚持练习真的会有意想不到的惊喜。卸妆和洁面。护肤前一定要洗脸，卸妆后晚上再洁面。早上只洗脸。对洁面产品的选择，不建议使用皂基，会破坏角质层，建议使用氨基酸洁面乳。卸妆：建议使用干性皮肤的卸妆液或卸妆膏。

皮肤建议使用卸妆液或卸妆膏。在现实生活中，没有哪个女人会逃避衰老，吃药吃菜都邑有美容秘方或，去美荣医院做美容保养值得而，所有这些抗衰老措施。就是给自己一个精神上的安慰，没有人是不衰老的，我想只要有一个好的心态，好的心情，单纯善良，乐观大方，过好自己的正常生活。没有灾难，没有疾病，身体健康，比任何预防衰老的措施都好! 说到抗衰老，只是让我们的年龄看起来更年轻，就像电视剧中的大多数女明星一样，像五六十岁的年轻漂亮女孩。

事实上，这是由于保养的功劳。无论你是想让你的皮肤看起来最好，还是想缓解衰老的迹象，选择正确的自我护理和保养是非常重要的。在《大长今》中担任主角的李英爱，15年后以同样的魅力回归。容貌依然美丽，皮肤白皙，精力充沛，穿着打扮彰显品位。她的美体现在她的每一个姿态，每一个闪烁的微笑。她的美是宏大而优雅的。

女人最怕就是时光的流逝使女性失去生机。脸上长出皱纹，身体开始走下坡路。做什么都没有精神。每天搓搓以下6大部位,可以起到保健疗效，而且能美容养颜。女性养生保健的按摩手法有：

1、拇指尖端，所属经络：手太阴肺经。效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

2、小指尖端，所属经络：手少阴心经。效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

3、手掌中央，所属经络：手厥阴心包经。效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、外眼角。所属经络：足少阳胆经。效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

5、大腿根部,所属经络：足厥阴肝经。效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

6、足背横纹中央,所属经络：足阳明胃经。效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌等病症。

，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和

三、8款春季美容养颜茶，助她面若桃花开

俗话说一年之计在于春，美丽的季节一定要做好美容养颜工作，不妨多喝一些花茶来清热解毒和安神排毒。

承义堂红枣桂圆枸杞玫瑰花茶

因为我天天熬夜休息不好，气色也不好，就买了这个搭配好的组合茶泡着喝，真的超值，桂圆红枣枸杞，几种养生的食材组合而成，都是看得见的补气养血的食材，喝了一段时间气血真的有变好，口感我也很喜欢，不是特别甜，真材实料，很干净很放心，独立小包装，非常值得回购。

日本路易波士茶

这款茶我也心仪很久了，经常喝开水喝不下，就买点茶中和一下，抱着对身体健康的心态买的，喝了之后就爱上了。不是中国茶带有一点点苦的那种感觉，反而多了一丝清甜，和罗汉果的味道相似，整个茶就很轻盈，很适合春夏喝，很喜欢，喝完了还会买的，泡几遍后还是有味道的。

同仁堂红枣桂圆枸杞花茶

冲着同仁堂的牌子去买的这款茶，一口气买了三盒，材料和做工都特别精致，大品牌果然值得信赖。这款泡茶真的不错，口感很好，可能因为有生姜，味道有一点点冲，不过我很喜欢喝，而且冲泡方法非常简单，也没有渣，简单一泡，很适合办公室喝，我已经推荐身边的朋友买了。

美芝仟无糖桂圆红枣枸杞姜茶

选这款茶真的是选对宝贝了，我自己亲身试验的，喝完之后效果挺理想的，不过还是贵在坚持，长时间的喝才会出效果，里面有红枣，枸杞，桂圆喝起来有点淡淡的甜味，养胃去寒，补元益气，元气满满，非常适合女人养生调理身体，准备再买一点，让妈妈也天天喝，真心爱了爱了！！！

永献堂红妆轻盈茶

这款茶一打开就有一股花的清香，泡好之后，淡淡的花香沁人心脾，口感非常的清甜，汤色透亮，没有渣渣，我一般还会加点蜂蜜一起喝，晚上睡前喝点花茶晚上睡眠质量都好的，因为马上到夏天了，期待效果过美美的夏天，一袋有20小包，携带方便，每天坚持来一袋，好喝不贵还养生。

黑糖姜丝茶

这款茶的包装真的好看，比图片上看着还好看，首先打开是独立小包装的，撕开以后看材料都很干净，食材也都饱满，就算是送人也一点不丢面子，味道甜甜的，一包可以泡个两三次而且泡完之后还可以吃，关键还有活血散瘀和调经止痛的作用，很适合女性朋友使用，我一般每天早上喝一包，喝完之后精神焕发，满满的精力去工作。

美容养颜茶

这款茶是朋友推荐的，真的没想到这么便宜的价格能买下这么好的东西，也太实惠了吧，性价比太高了，花茶颜色鲜艳，泡出来很好看，材料看得见，没有杂质，味道纯正，口感不错，包装干净卫生，方便冲泡，内分泌调理效果不错，脸上痘痘明显少了不少，好喝好喝，满意满意。

konikoni养生茶

这个也是闺蜜推荐的，主要是冲颜值买的，包装粉粉的好少女心呀，真好看，打开罐子就闻到一股玫瑰花香，有机玫瑰花苞饱满，几乎没有碎屑，太好闻了，冲水的时候带有一股淡淡的玫瑰味，口感纯正，味道清香，每天一杯玫瑰花茶，有安神助眠的效果，让皮肤变得白白嫩嫩！