经常喝哪种果汁可以起到美白养颜的效果？有推荐的吗？

一、经常喝哪种果汁可以起到美白养颜的效果？有推荐的吗？

引言：很多女性非常爱美，注重保养皮肤。因为皮肤好了，在用化妆品的修饰下，就会更加的完美。就会比较注重美容养颜，然后就会通过吃一些水果蔬菜和一些果汁来进行美容养颜。那经常喝哪些果汁可以起到美容养颜的效果呢，下面小编就给大家推荐一些。

一、可以美白养颜的果汁

芦荟苹果蜂蜜汁就可以起到美白养颜的效果，就是将新鲜的芦荟和榨好的苹果汁放到一起，再放上一点小蜂蜜就可以食用了。芦荟就是可以起到清理肠胃的一个功效，苹果呢就可以提供丰富的维生素，就是美白肌肤的第一选择。还有西红柿汁，西红柿就是很多喜欢爱美的女性首选的水果。西红柿中的维生素就可以有效的减少体内黑色素的形成，就可以使皮肤变得很白嫩。

二、好的果汁推荐

还有木瓜牛奶汁，都知道喝牛奶就可以美容养颜。那木瓜呢就有促进消化的功效，加入牛奶就可以更好的美容养颜。胡萝卜汁也可以起到美容养颜的功效，胡萝卜中的维生素就可以润滑皮肤，防止皮肤变得粗糙，还有能够预防一些雀斑的产生。西瓜凤梨汁也可以帮助女性朋友们美白皮肤，同时还能提高身体的免疫力。

芒果柳橙汁就可以更好的促进消化，能够促进身体的吸收，如果身体吸收好了，肌肤的问题就会少很多，有一些皮肤容易发黄的，女性朋友们也可以得到很好的改善。猕猴桃果酸乳汁就可以对一些想要美白想拥有白雪公主皮肤的女性朋友们，非常友好。因为猕猴桃本身就含有可以美白皮肤的功效，再加上一些果酸乳汁就可以使皮肤变得又白又滑。还有草莓石榴汁，草莓石榴汁每天早晚各一杯就可以减轻一些，因为工作原因导致皮肤在太阳下晒，然后产生晒斑的现象。

说到美白效果的话首先想到的成分就是VC，而VC含量很高的水果就有柠檬啦，不过一定要注意，这个是需要避光的，所以如果喝柠檬汁或者柠檬水的话应选择在晚上。

我认为经常喝西红柿汁，葡萄汁，胡萝卜汁，苹果汁，猕猴桃汁可以起到美白养颜的效果。

经常喝橙汁，柠檬汁，百香果汁对皮肤是非常好的，因为这几种水果本来就有美白的效果。

二、葡萄和什么搭配做出好喝的综合果汁

葡萄可以和多种水果一起榨成果汁，下面是一些搭配和建议：

1. 葡萄与苹果：这是一种非常常见的组合，可以做成“葡萄苹果汁”。这种果汁既好喝又富有营养价值，对肠胃有帮助，还能让爱美的女孩儿皮肤更加水嫩。

2. 葡萄与香蕉：这种组合可以做成“葡萄香蕉汁”。香蕉的糖分能迅速变成葡萄糖，让人体有能量。酸酸的葡萄和甜甜的香蕉搭配在一起，味道均衡，对胃也很好。

3. 葡萄与柠檬：葡萄和柠檬都含有丰富的维他命C，一起榨成汁可以制成“葡萄柠檬汁”，不仅美容养颜，还能促进身体新陈代谢。

4. 葡萄与西红柿：这种组合制成的果汁酸甜可口，非常适合爱美的女性饮用。葡萄的抗氧化作用和西红柿中的胡萝卜素共同保护血管健康。

5. 葡萄还可以与橙子、菠萝等水果搭配榨汁，不仅口感丰富，还具有排毒养颜、健脾胃等功效。

此外，葡萄还可以搭配其他食材一起榨汁，比如山药、糯米等，具有补虚养肾、消除疲劳等功效。不过，不管和什么食物搭配榨汁，最好都是趁新鲜赶紧喝掉，因为榨完汁后的水果特别容易变质。同时也要注意，在榨汁之前要将水果充分洗净，以确保饮用的安全。

三、喝哪些果汁是可以美容的

胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 2. 葡冲友萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。弯碧 3.鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果鹾臀豤、维生素a。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。 如果你也和我一样埋判举没有时间去美容的话，但是也是希望自己能够更加的美丽的，那么上面这些果汁就是你的好帮手，不信我们就试试看吧。