app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个

一、app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个

1、薄荷健康

薄荷健康App权威食物库，卡路里热量精确查，吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷的食物数据。

2、FatSecret

FatSecret的界面十分简洁，主界面分为快速选择、我的计数器两大类别，其中“快速选择”功能主要用于查找食品，餐厅和连锁店，流行的食品牌子以及超市品牌等相关内容；而“我的计数器”功能为用户提供了食物、运动方面的日记，以及饮食总结功能。

3、卡卡健康

卡卡iCalorie 是一款记录每天所吃的食物，并通过卡路里帮你转换成该做多少运动的应用。只需要几个简单的点击，即可轻松添加每天的食物记录，对能量摄入有更详细的了解。

4、My Fitness Pal

MyFitnessPal 最大的优势在于，拥有全世界最大的食物热量数据库。正式向中国用户提供本土化服务之后，还新增了国人常用的重量、高度、距离等计量单位，进一步丰富美食数据库，连庆丰包子都可以查到。

5、Lifesum

Lifesum 可以提供包括制定减肥计划，记录卡路里摄入量、运动燃烧的卡路里等，值得一提的是，用户只需要扫描食品二维码，就可以获得具体的营养成分和热量数据，让你快速查看食物拥有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。

我了解的，真我APP可以查询和记录各种食物的热量，每天吃饭前都是可以查询下食物的热量的是多少，可以汇总三餐摄入的卡路里，时刻提醒我们有没有超标

糖尿病心天地，糖尿病助手和糖尿病小护士这三个app里有！

真我，可以查询卡路里，基础代谢，运动和饮食方面的

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二、哪里能查板栗的碘含量

此食品的含碘量可以在食物营养成分查询平台、中国食物成分表、食品安全网进行查询。

1、食物营养成分查询平台：这个平台由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所权威发布，数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表。

2、中国食物成分表是由中国疾病预防控制中心营养与健康所编制的，包含了我国常见食物的营养成分数据。

3、食品安全网是一个专注于食品安全领域的网站，提供各种与食品安全相关的信息和服务。

三、食品成分表在哪个网站查

1. 访问中疾控和中国营养学会共同开发的营养成分查询平台，获取《中国食物成分表》的官方数据。

2. 浏览美国农业部的营养成分数据库，该数据库由薄荷网提供中文查询服务。

3. 探索食品伙伴网，该网站包含食品标准查询、食品添加剂使用状态查询以及食品污染物限量信息。

4. 访问中国疾病预防控制中心营养与健康所，获取专业的营养相关数据和信息。

5. 作为中国营养学会的成员，可以查询膳食参考摄入量（DRIs）以及下载膳食宝塔等相关资料。

四、麻烦列个补充各种营养的食物单。

1

排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)

1 樱桃 50 12粒 450

2 番石榴 80 1个 216

3 红椒 80 1/3个 136

4 黄椒 80 1/3个 120

5 柿子 150 1个 105

6 青花菜 6 1/4株 96

7 草莓 100 6粒 80

8 橘子 130 1个 78

9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

10 猕猴桃 100 1个 68

2 VB①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和③全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。

B族维生素的来源

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的 坚果奶茶维生素B2 。

维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。

维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶

B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.

3 每天的饮食中蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类及鱼类中。 蛋白质翻译后转运蛋白质缺乏

含蛋白质多的食物包括： 蛋白质牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。

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去百度文库找 《美国膳食指南》《中国食物成分表》里边。

要不去薄荷网查询食物里的各种营养成分。