感冒头疼怎么办? 怎样用茶疗来缓解，注意哪些问题？

一、感冒头疼怎么办? 怎样用茶疗来缓解，注意哪些问题？

我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，在对待头疼的问题上，医学上普遍推崇的是芝元天宁养生茶，芝元天宁养生茶在全国首创了具有跨时代意义的茶疗养生新观念，让广大患者可以抛弃传统药物刺激，摆脱亚健康。通过品茶即可达到养生、保健、治疗疾病之功效。它以传统养生中医和现代预防医学为理论依据，以提高人体免疫力为组方原理，专为当代酸性体质人群打造。

二、冬天怎么保养胃

首先要穿暖和一点，使脾胃不要受凉；然后在饮食上要注意，不要吃过凉过热食物，要多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，如果经常胃胀的人也不能经常吃白萝卜和红薯等产气的食物，要多吃包心菜也就是甘蓝，包心菜是胃病的克星，如果脾虚便溏，可以多吃山药、红枣这可以补脾益胃。如果是胃寒的人，可以多吃羊肉，可以暖胃。

另外，要有一个良好的心态，开朗的心情，这样对脾胃的保养很有帮助。

三、有什么养生的秘方

其实，知道了健康的必要条件，自然就有了秘方

1-均衡营养――食物多样化，按《中国居民膳食指南》饮食就差不多，如有条件，找个营养师配餐。

2-适量运动――每天8000步左右。

3-良好习惯――什么是好习惯其实都知道，只不过没有毅力坚持。

4-充足睡眠――早睡早起身体好。睡好子午觉。

5-平衡心态――一切内求，过好当下。

6-优良环境――寻找大环境，创造小环境。走进自然、美化家居。

四、失眠调理用什么方法好

首先，正视这个问题的存在，不要以为自己有什么问题而去依靠药物。慢慢的放松。

心中不要想事情。也不能有想法说，自己怎么这么久了还没睡着。正视这些，慢慢的会睡着的。

或者，晚饭后，过段时间可以去锻炼。

让身体累一点，自然会需要睡眠来恢复体力的。

大部分的失眠是心理的，你需要仔细想想，自己有什么心事，解决了就好了。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。 

 日常还可以喝茶疗怡眠茶进行调理，茶疗怡眠茶能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用。 茶疗是一种传统的zhi疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健zhi疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。