女人怎样喝好豆浆不发胖

女人怎样喝好豆浆不发胖

喝豆浆一般都不会发胖的！最好买低糖类型的豆浆！清晨吃早饭时就冲一杯热豆浆喝是最好的，又补充营养又不会长胖！

不要到街上去买的那种加糖的，要自己榨的热豆浆，最好不要加糖，或少许的最好了。不会发胖的。

其实女孩子喝豆浆有美容的作用，不会发胖，有利于身体健康，多喝无害

喝豆浆别加糖

女人天天喝黄豆浆的好处

好处一：豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

好处二：女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

好处三：研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。

好处四：对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

好处五：减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。但是注意，长期喝豆浆好处虽多，也要注意补充锌剂。

有一定美容效果，不过不要喝太多，前阵子新闻说有人用来当开水喝喝出了问题呢

黄豆浆还有很好的卵磷脂也是一种很好的雌性激素，女人天天喝黄豆浆可以调整内分泌，促进雌激素的分泌，是女人青春永驻。

豆质里的蛋白质太少了 不过每天喝有好处的

女人每天1杯豆浆，收获3个好处，补充雌激素，延缓皮肤衰老