火锅的营养价值如何
一、火锅的营养价值如何
多放些蔬菜吃火锅不要只吃肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜要微煮才有消火作用。
适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
吃火锅后饮杯清茶不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
吃些水果一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
二、请问火锅的营养价值？
对于蔬菜来说，在涮火锅时大量水溶性维生素，如Vc都流失到了汤中，而火锅由于在长时间的煮制过程中，汤料中的成分发生变化，因此汤料不但没有营养价值而且对人体有害，所以涮火锅不是很科学的吃法。
三、吃火锅有营养吗?
多放些蔬菜吃火锅不要只吃肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜要微煮才有消火作用。
适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
吃火锅后饮杯清茶不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。
吃些水果一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
四、吃火锅的好处
(1)吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去。
(2)调味品可自行控制。
(3)能始终保持菜肴的温度。
(4)食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心。
不过坏处也很多哦，看看啊
吃火锅警示：北京市食品安全办发布消费警示，吃火锅时应该注意两点，涮肉所用肉片越薄越好，颜色太白的百叶、黄喉不要吃。此外，吃火锅一定要去正规、卫生条件较好的火锅经营单位消费，以确保食用的安全性。
吃火锅易吃出哪些病？
★ 肉片：容易引起寄生虫病及细菌感染
涮火锅的时候，肉片是不可缺少的一道原料。无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好。选择新鲜肉片时，要尽量切得薄一些，因为肉片如果较厚，涮锅时不易杀死寄生虫虫卵，会使潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。
★ 水发品：易致溃疡和癌症
据有关部门检查发现，一些饭店中的百叶、黄喉、玉兰片等火锅涮料看起来很白，是因为使用了国家禁用的工业碱、双氧水、福尔马林等有毒物质发泡而成的。食品专家指出，双氧水能腐蚀胃肠，导致溃疡；而福尔马林则可能致癌。所以，涮火锅时一定要注意辨别涮料的质量。太白的百叶、黄喉不要吃。
★ “火锅病”：“涮”出痛风
营养专家说，不少食客在食用火锅时喜欢味道鲜美的海鲜、动物内脏、蘑菇等食物，但实际上以动物内脏、虾、贝类、海鲜、蘑菇等为原料的火锅中都大量含有一种有机化合物“嘌呤”，可引发痛风。
吃火锅时大量进食嘌呤含量高的动物内脏、骨髓、牛羊肉、海鲜、虾蟹，易导致痛风发作。也有人错误地认为只喝汤不吃肉就没事，其实，肉汤内所含的嘌呤物质比正常饮食要高出30倍，易导致体内嘌呤代谢产物尿酸升高，喝酒又易使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，这就是围坐火锅前开怀畅饮的人易患痛风的主要原因。
好处不多，基本都是肉类蛋白价值，坏处很多。
吃火锅多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。
特别注意：
孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
火锅分清汤和辣汤，对自己的口味来定，吃清汤锅的可以补肾，来刺激身体各个部位，吃前和清汤，对人身体有益无害，而吃辣的，那肯定是上火，这也是对人来看，抵抗力好的，吃啥也没事，抵抗力不好的，吃了辣的，对身体有害无益，这火锅大概就是个这，要是只有坏处的话，为什么还有人研究火锅呢，肯定里面有对人身体好处的，没好处人是不会去钻研这东西的，烹饪里面就详细写的这方面的利与弊！
吃铜火锅的好处
冬季吃火锅有哪些好处？火锅你真的会吃吗？听听专家怎么说
五、排骨火锅营养价值
1、营养丰富。排骨中含有优质的蛋白质、脂肪和钙质，这些都是人体生理活动所必须的元素，食用排骨火锅可以补气血，健身体，营养很丰富。
2、味道鲜美清淡。排骨火锅相比于普通的火锅来说，味道更鲜美更清淡，因此很适合大病初愈、体弱者或者高血压患者食用。
排骨火锅的做法难不难？
既然排骨火锅好处那么多，怎样才能在家就吃到香喷喷的排骨火锅呢？排骨火锅做法难不难？其实排骨火锅的做法很简单，看下面的流程就知道了。
1、排骨切成小块入水焯一下，去除腥味。
2、锅里倒入适量食用油烧热，并放入花椒、大料炸香，再放入豆瓣酱炒香（小火），之后放入葱段和姜片翻炒。
3、将之前焯过的排骨在锅里翻炒，直至排骨基本变色后，捞出放入高压锅内，添入适当冷水，用高压锅焖15分钟左右。
4、在炖肉的时候，就可以准备火锅要吃的菜了，土豆、娃娃菜、牛丸、山药等等，想吃什么就准备什么。
5、等排骨炖好后，肉和汤一起倒入锅里，再加入少许盐和鸡精便可开始涮菜啦！