一岁宝宝应该吃什么？

一、一岁宝宝应该吃什么？

现在应给吃一些粗粮，像鱼肉，蔬菜。都可以。-2岁宝宝一日食谱举例（一）

早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

1-2岁宝宝一日食谱举例（二）

早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只

下午3：00——牛奶180克

晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

等等也，也可以补充纽崔莱

二、1岁宝宝吃什么辅食食谱

1岁宝宝辅食食谱推荐

对于1岁宝宝来说，辅食是营养摄入的重要来源，除了母乳或奶粉外，应该逐渐引入多样化的食物。以下是一些适合1岁宝宝的辅食食谱推荐：

一、蔬菜泥

1. 南瓜泥：南瓜富含β-胡萝卜素，有助于宝宝视力发育。将南瓜蒸熟后，混合少许温水搅拌成泥，易于宝宝吞咽。

2. 菠菜泥：菠菜含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。将菠菜煮熟后，捣成泥状，可搭配其他食物一起食用。

二、水果粥

将水果与大米一起煮制成粥锋咐，不仅口感软滑，还富含维生素和矿物质。可根据宝宝的口味偏好调整水果的种类和数量。

三、蛋类辅尘橡食

1. 蛋黄羹：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，加水搅拌成糊状，有助于宝宝吞咽和消化。

2. 蛋花汤：将鸡蛋打散后加入温水或蔬菜汤中，煮熟后形成蛋花，口感鲜美且营养丰富。派基旁

四、肉类辅食

1. 鸡肉松粥：将鸡肉松与大米一起煮制，口感鲜美且富含蛋白质。

2. 鱼肉蒸糕：选用无刺的鱼肉，蒸熟后捣成泥状，可搭配蔬菜一起食用。鱼肉富含DHA，有助于宝宝大脑发育。

五、注意事项

在为宝宝选择辅食时，要确保食材新鲜、卫生，避免过敏源。宝宝的辅食应该逐步过渡，从单一食物开始，观察宝宝是否有过敏反应后再逐渐添加其他食材。此外，要注意食物的质地和口感，确保宝宝能够轻松吞咽和消化。随着宝宝咀嚼和消化能力的逐渐增强，可以逐渐引入更多种类的食物。

三、一岁八个月宝宝食谱大全有哪些

1. 小熊知码樱咖喱便当：鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、黄油少许、白葡萄酒适量、一块咖喱块、蛋皮、芝士、香肠、海苔、番茄酱少许。制作方法：将鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱切小块，用黄油加黑胡椒和白葡萄酒炒匀，加水大火烧开中火煮10分钟，加入咖喱块，搅匀开小火煮5分钟至汤汁粘稠。将一半米饭和搭丛一半咖喱装入便当盒，用保鲜膜做成饭团，摆在便当盒的米饭上，做成小熊的样子。功效：咖喱饭开胃，适合宝宝感冒厌食时食用。

2. 海苔卷卷三明治：海苔适量、芝士片适量、生命面包适量、盐水肉肠2根。制作方法：将肉肠放入煎锅，边翻动边用文火加热，备用。将热的肉肠卷上海苔，面包切掉两角，放入微波炉加热15秒，再卷上加热的面包，握一下方便定型。用芝士和海苔装饰即可。功效：紫菜营养价值高，能补充全面营养。

3. 韭菜鸡蛋饼：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。制作方法：鸡蛋打散备用，面粉备用。韭菜洗净切末，将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状，倒入平底锅内，晃动锅子，面糊自然的形成饼状。小火煎至一面定型后翻另一面。模族功效：韭菜含有丰富的维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

四、1岁半宝宝食谱大全及正确做法

对于1岁半左右的宝宝来说，绝大部分都已经断奶了，此时，家长会做一些适合这个年龄阶段的宝宝喜欢吃的食物，不仅可以让宝宝对食物产生兴趣，还可以帮助宝宝补充全面的营养。那么，1岁半宝宝食谱大全及做法大全有哪些呢？

1、杂蔬丸子

食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

2、混合果蔬汁

食材：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。

做法：苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块；芹菜、黄瓜洗净后，切成小段；菠萝洗净后，切成小片状。将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，利用搅拌机打匀，即可饮用。

3、豆腐鱼头汤

食材：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

以上就是关于1岁半宝宝食谱大全及做法大全有哪些的相关介绍。上面为大家介绍了三种常见的食谱及其做法，分别是杂蔬丸子、混合果蔬汁以及豆腐鱼头汤。除了这三款食谱以外，像丝瓜豆腐羹、番茄炒鸡蛋、豌豆炒虾仁等，也是不错的选择。