经常吃葡萄，身体或会收获“6大”好处，但这3类人最好别吃
经常吃葡萄，身体或会收获“6大”好处，但这3类人最好别吃
尤其是每到葡萄大量上市的季节，很多人每天都在吃葡萄。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8% 10%，以葡萄糖为主。那么今天就来了解一下有关葡萄的知识吧。
经常吃葡萄，身体或会收获“6大”好处
预防血栓
血栓的形成和血管的硬化有一定的关系。年龄越来越大，血管会逐渐硬化，而且柔软度也会下降。
葡萄可以起到软化血管的效果 ，同时还可以降低血管硬化的出现，预防血栓的形成。
除此之外， 葡萄中水分含量充足，可以稀释血液的浓度，加速血液循环。
所以经常吃葡萄可以有助于降低心血管疾病发生的概率，也可以减少动脉硬化这种疾病的出现。
抑制细胞病变
葡萄中含有多种营养成分，比如 多酚类的花青素和白藜芦醇 。根据有关调查发现这种营养成分具有抗氧化性，而且可以起到延缓衰老的作用。
同时还可以预防脂肪在体内氧化， 从而减缓人体的衰老速度，对于抑制细胞病变上发挥了巨大的作用。
抗衰老
现在 社会 人越来越注重保养，特别是女性朋友，会花费大量的价钱购买护肤品来延缓衰老速度。
葡萄中的葡萄籽可以称之为是 抗衰老界的“巨星”产品。
葡萄籽有助于清除体内的自由基， 有着很好的抗衰老效果，而且葡萄籽是从葡萄中提炼出来的精华 。所以平时多吃一些葡萄有助于女性美容养颜，延缓衰老。
促进睡眠
葡萄中含有丰富营养物质，比如 氨基酸，有机酸等等 。多吃一些葡萄可以提高人们的睡眠质量，同时可以缓解失眠多梦的现象。
但有一点要清楚，睡觉之前 不要吃大量葡萄，葡萄中的水分含量高，吃太多会导致体内水分增加， 增加晚上起夜的次数，从而降低我们的睡眠质量。
助消化
葡萄果肉中的水分含量大，同时 含有一定量的果酸，可以增强我们的食欲 ，有助于促进肠胃的消化，尤其是对食欲不振的人建议多吃一些葡萄。
养血理气
其实是先天之本，对人的 健康 起着重要的作用， 葡萄中的铁元素含量丰富，很容易被人体吸收 ，所以平时多吃一些葡萄，可以 起到养血理气固学 养生 的效果 。
尤其是对于需要补血的人群来说是非常合适的选择。
葡萄好处多，这3类人最好别吃
腹泻者
对于腹泻人群来讲， 肠胃黏膜已经受损。而葡萄中含有鞣酸这种物质，会增加胃液的分泌，从而刺激肠胃，加重腹泻病情 ，甚至出现腹痛的现象。
糖尿病人
葡萄中含有一定量的果糖，对于 糖尿病患者来说尽量少吃些 ，否则很容易导致血糖上升。
婴幼儿
一岁以下的婴幼儿的 牙齿还在处于萌出阶段，尤其是葡萄中的葡萄籽，对于婴幼儿来讲是不适合的，很容易导致出现哽咽卡喉的情况。
同时吃完葡萄后还会导致胃酸大量分泌，特别是肠胃不好的婴幼儿来讲，吃太多会刺激肠胃，很容易导致腹泻腹痛等现象的出现。
吃葡萄有什么好处和坏处吃葡萄的好处和坏处简单介绍
1、吃葡萄的好处：
（1）助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
（2）抗衰老。现代人都开始注重保养，通过营养补充来达到抗衰老的目的，而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。
（3）抗癌。大家都知道最近有种很火的营养物质叫做白藜芦醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。白藜芦醇信枣可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。
（4）补气血知绝。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
（5）健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
（6）助睡眠。在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用，因为随着年纪的衰老，体内的褪黑素含量也会降低，所以老年人经常会产生失眠等症状，在国外很多国家已经作为一种营养补充物质。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄来助眠。
（7）抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
（8）养肝护肾。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。
（9）美容养颜。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生，促进角质脱落，使肌肤更加白皙有弹性。
2、吃葡萄的坏处：
（1）葡萄吃多了会产生大量多的胃酸，而胃酸过多了，就会刺激我们的胃黏膜，如果长期下去的话，还会有患上胃溃疡的搭坦姿可能。
（2）葡萄含糖量是非常之高的，含有丰富多种的糖类，所以爱美的女士们要小心了，多吃了葡萄可能你就会不知不觉中慢慢长胖了，还有诱发糖尿病的风险。
（3）葡萄含糖量高且有些品种的葡萄含有多种发酵糖类物质，多吃了容易会蛀牙。