中医称亚健康与未病是有区别的，那是根据什么理论来区分？

所谓亚健康，又称中间状态、灰色状态、第三状态，虽然亚健康状态不符合临床对疾病的诊断标准，但事实上却已呈现出疾病状态，并且亚健康这个标准，仅仅是西医的标准而不是中医的。

“治未病”最早见于《素问·四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

中医的“治未病”理论包括亚健康状态，但也包括健康状态。治未病包括未病先防、既病防变、瘥后防复，当未病先防缺乏可操作性时，就将已病防变作为治未病过程中的主要内容。

所以，实际上“治未病”理论的涵盖面更加广泛。亚健康状态之于中医“治未病”理论，是属于“既病防变”的范畴。中医并不把亚健康看作“未病”，而是看作“已病”的。

只是，大多数人对中医“治未病”理论，仅止于“未病先防”，而不知有“既病防变”、“瘥后防复”，才会搞不懂。

小寒节气的文化含义和养生意义有哪些？

冷在三九，热在三伏。明天就要到小寒了，小寒意味着一年中最冷时候的到来，就进入三九了。但今年的冬天好似是暖冬，天气比往年而言并不寒冷，现时室外气温，我们这里是零下负六度，都要到三九了，明显比去年暖和。

从小寒到大寒，应是一年中最冷的时候。今年的小寒就是明天，也就是2019年1月5日。最冷时节，万物蛰伏，田野自然缺了生机。过去农村有句老话“三九四九冻死老狗”，因此，过去在北方，在此时就呆在家里，守着灶火不出门了。

过了小寒，阴气上升，因而人们应多注意保暖，应多吃些驱寒的食物，年轻人可到室外从事滑冰等体育锻炼，以增强体质，而老年人就不宜多做室外活动了。冬练三九，热练三伏，指的是年轻人或练武人，对老人们来说是不宜的。