【生吃黄瓜,黄瓜】的功效与作用

【生吃黄瓜,黄瓜】的功效与作用

黄瓜是一年四季都能吃到的，绿色蔬菜，人们不大喜欢吃黄瓜，还特别喜欢生吃黄瓜，据说生吃黄瓜既能让身体吸收丰富营养又能保健身体，那么生吃黄瓜的功效与作用到底有哪些呢？接下来我会带大家一起去寻找答案。

生吃黄瓜的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是生吃黄瓜最重要的功效，因为人们生吃黄瓜能吸收大量的水分，还能吸收一些活性酶和维生素，这些物质都能作用于人类的皮肤，可为皮肤补水，防止皮肤干燥也能促进皮肤细胞再生，能提高人类皮肤细胞的活性，经常生吃黄瓜能美容养颜，会让人们的肤质明显变好。

2、减肥瘦身

减肥瘦身是生吃黄瓜的重要功效之一，因为生吃黄瓜能让人体吸收丰富活性酶和一些纤维素，它不会让人体吸收过多的热量和脂肪，相反它含有的活性酶进入人体后，还能加快人体内脂肪的分解和代谢，能阻止脂肪在人体内堆积，会让人类体重明显减轻，能让人们的身材越来越苗条。

3、净化血液

生吃黄瓜还能净化血液，它还有的无机盐和水分以及微量元素，在进入人体后能加快人体血液新陈代谢，可阻止有害物质在血液中堆积，能维持人类血液健康，对人类经常出现的血液类疾病有一定预防作用。特别是那些患有高血压高血脂的患者在生吃黄瓜后能让血压血脂指数慢慢恢复正常。

4、预防高血糖

生吃黄瓜还能预防高血糖，因为黄瓜是一种低糖蔬菜，人们吃了它以后能加快身体对糖类物质的消耗，而且能阻止糖类物质在身体内的堆积，它还能调节人体内分泌，促进身体内胰岛素分泌，能让人类的血糖指数保持正常稳定，经常生吃黄瓜就能预防高血糖也能防止糖尿病发生。

看过上面的介绍后，大家能知道生吃黄瓜的功效与作用有哪些，能了解生吃黄瓜有哪些具体好处，但大家在生吃黄瓜时也要注意，那些脾胃虚利和经常腹泻便溏的人不能生吃黄瓜，不然会让身体不适症状加重，对身体健康不利。

多吃黄瓜可以美容养颜的作用，还有什么作用呢？

【排毒养颜的原因】

一补水→二排毒→三养颜

黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的。黄瓜被称为“厨房里的美容剂”，黄瓜含有非常丰富是维生素C、E、B2、胡萝卜素、钙、铁、磷等，同时黄瓜还含有葫芦素、丙醇二酸、细纤维等，是非常难得的排毒养颜食物。

其他作用：【吃黄瓜护心、肝、肺】

黄瓜中含有黄瓜酸，能够促进人体的新陈代谢，排出我们身体里的毒素。黄瓜对心、肝、肺等都非常有益。

其他作用：【药用价值】

黄瓜是一种良好的药物，其中、藤、根、种子都可以入药。中医认为，黄瓜的性味甘寒，有清热止渴、通利水道的功效。可治烦渴、咽喉肿痛、赤眼及烫火伤。发热病人口干舌燥，吃些黄瓜，有很好的清热、生津、止渴作用。咽喉肿痛及红眼病病人，用老黄瓜一根，挖去籽，内填满芦硝，阴干后，研成极细末，用以吹进咽喉或点眼。烫火伤或长痱子，用鲜黄瓜捣烂，涂敷患处。黄瓜加蜂蜜腌渍食，可治疗热痢、腹泻。

黄瓜的藤、叶、根均有利水解毒的功效，可治疗黄水疮、痢疾、腹泻等疾病。

其他作用：【黄瓜的疗效与方法】

1、嫩黄瓜与蜜同食，小儿消化不良可试用。

2、鲜黄瓜切片与精盐拌匀，沥干水分，将蒜泥（与黄瓜量约为1：20）酱油、味精、辣椒油、香油调成味汁，与黄瓜拌匀佐餐食之，可抑制糖转化为脂肪，用治营养性肥胖较好。

3、黄瓜晾晒至瓜干，煎水服，补脾气止腹泻，治慢性肠炎。

4、黄瓜一个剖开，醋水各半煮之，俱烂，空腹顿服，可辅佐治疗肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎。

5、夏日炎炎，每天生吃几根黄瓜，其清热利尿的作用可防中暑。

6、老黄瓜一个去瓤，入芒硝令满包好悬阴处，待硝透出黄瓜外时，即成为黄瓜霜。

（1）吹喉，治慢性咽喉炎。（2）点眼，治急性结合膜炎。（3）刷扫之，治水火烫伤。

延伸阅读：【自制黄瓜美容面膜方法】

蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱 ）

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

蜂蜜白芷面膜（去斑美白）

1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

做法：

先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可

黄瓜敷脸

黄瓜的主要成分水里面含有一些黏液的成分，当这些黏液的水分蒸发后，肌肤会有紧绷的感觉，长久下来会让皮肤变干、变痒，甚至会破坏皮肤水油平衡。黄瓜“毁容”和个人的体质有关，在将自制蔬果护肤品上脸前，要先进行手腕测试。

蜂蜜珍珠粉面膜

准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

红酒蜂蜜面膜（美白滋养）

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

注意：酒精过敏的人慎用！

蜂蜜双仁面膜（去斑）

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。

方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。

蜂蜜甘油面膜（补水）

蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。

蜂蜜番茄面膜（美白除皱）

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

蜂蜜柠檬面膜（防晒）

生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

蜂蜜敷面

蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。

小贴士：

惟黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，病人避免生食，特别是老人和小孩，并不适合，添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。

黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药。

1.加速新陈代谢

黄瓜中含有相当多的钾盐，有加速新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。

2.预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，可辅助改善糖尿病；黄瓜中的纤维素能够促进胃肠蠕动，加速代谢物的排泄，辅助降低血液中的胆固醇，预防高血压。

3.调节血压，增强记忆力

黄瓜汁能调节血压，预防心肌过度紧张，每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静、强健，增强记忆力。

4.缓解牙疼、防脱发

黄瓜皮煎水服用，可以预防唇炎、口角炎的发生，并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效，同时还有助于预防头发脱落和指甲裂损。

5.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中含有的硅元素有助于增强关节结缔组织健康。

黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用，将其捣碎敷在疼痛处，可较好地缓解疼痛。

6.调节肠胃，修复胃黏膜

吃糠腌黄瓜可以调节肠胃，这是因为黄瓜和米糠均含有维生素B1，对胃粘膜有修复作用。

除此之外，黄瓜在生活中还是个居家“能手”！

清洁能手

取一片黄瓜擦拭想要清洁的水龙头、水槽等不锈钢制品表面，不仅能够清除陈年污渍，还可使其恢复光泽，且不会留下划痕。

除雾擦

浴室里的镜子起雾后怎么办？试着用黄瓜片沿着镜子擦一下，这样做不仅能够除雾，还可产生温泉般的香气。

鞋油擦

出门发现皮鞋没擦怎么办？仅需用一段刚切下的黄瓜即可解决。黄瓜中的化学物质能够为皮鞋带来持久的光泽，不仅看起来不错而且还不溶于水。

润滑剂

想要修复吱吱作响的铰链，却发现润滑剂用光了？那么取一片黄瓜，用其擦拭铰链，问题就能解决了，效果堪比润滑剂！

口腔清新剂

和朋友吃完饭后发现没有带口香糖怎么办？黄瓜中的光催化学物可以杀灭口腔中引起异味的细菌，所以饭后吃点黄瓜即可去除口腔异味。

扩展资料：

挑选黄瓜的窍门：

1.外形

个头比较小、长短粗细比较均匀、瓜柄（就是黄瓜的根部）比较短的黄瓜，品质一般比较好。

2.颜色

黄瓜颜色呈黑绿色的一般口感比较好，味道较为浓郁。不过不同品种的黄瓜略有差异，大家选择时还需仔细辨别。

3.表面

好吃的黄瓜，表面一般都会有一条一条的竖纹，而且黄瓜刺儿小而密（天生无刺的某些品种除外）。

除了能用来吃以外，很多爱美的女士都会用黄瓜片敷脸，以起到补水美白的功效。但是，洗脸后直接敷上黄瓜片，只会使肌肤水分短暂地增加，对肌肤补水效果不大。