什么样的豆类混合在一起磨成的豆浆更有营养价值？
一、什么样的豆类混合在一起磨成的豆浆更有营养价值？
五豆豆浆（黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米）：降脂降压，强筋健脾，保护心血管；
五豆+红枣豆浆：降脂降糖降压，补虚益气，健脾和胃；
枸杞豆浆（黄豆+枸杞）：滋补肝肾，益精明目，增强免疫能力；
花生豆浆（花生+黄豆）：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健；
黑豆芝麻浆（黑豆、花生、芝麻、黄豆）：乌发养颜，解表清热，滋养健体；
黄绿豆浆（黄豆+绿豆）：消暑止渴，清热败火；
喝豆浆的七种禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
4、忌用保温瓶装
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6、忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
二、怎样做豆浆更好喝
给你介绍三款豆浆，分别给小孩、男人和女人喝的，而且味道都不错，很好喝的。
第一款，花生豆奶（给小孩喝的，可以补脑）
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补脑
第二款，芝麻黑豆浆（给男人喝的，可以补肾）
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便。
第三款，芝麻蜂蜜豆浆（给女人喝的，可以养颜）
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
希望你能喜欢！
三、秋季喝什么豆浆好
大豆 也就是说黄豆
四、红枣花生黑芝麻百合银耳一起打豆浆有什么好处？
红枣，花生，黑芝麻，百合银耳放在一起打豆浆可以养颜美容还可以对头发有好处。
红枣花生黑芝麻百合银耳一起打豆浆有补肾养血安神的好处
哦，这个红枣花生，黑芝麻，银耳百合的，一起打豆浆的话，肯定有好处啊，美容养颜
红枣花生，黑芝麻，百合，银耳一起打豆浆，起到补血下火的作用。
这些一起打豆浆的话比较补气血。女的经常喝会很好
五、女人喝什么豆浆补气血，黄豆浆对女性功效与作用
豆浆是一种营养含量高的食品，每天喝一杯豆浆可以有一定的美白效果。磨好豆浆后，还可以把豆腐渣涂在脸上，这也是一种很好的面部保养方法。此外适量饮用一些豆浆也有助于减少皱纹，使皮肤更具延展性，并有助于改善皮肤干燥脱皮。那么女人喝什么豆浆补气血，黄豆浆对女性功效与作用有哪些？
红枣富含蛋白质和维生素，具有良好的补血作用，非常适合女性朋友。红枣富含钙和铁，对骨质疏松症和青少年贫血有着不可替代的作用。值得注意的是，女性朋友在月经期间应尽量避免吃太多的红枣，虽然红枣很好，但不要吃得过多。大豆中的卵磷脂是脑细胞的重要组成部分，吃大豆通常在增加和改善大脑技能方面起着重要作用，大豆含有一种叫做亚油酸的脂肪物质，可以促进儿童的神经发育。此外，大豆富含B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，可预防儿童佝偻病、骨质疏松症和老年人贫血。这两种食物一起搭配，能让气血充足，小脸红润。
豆浆具有抗衰老作用。豆浆中所含的异黄酮可以延缓人体衰老速度，可以防止女性乳房下垂，有预防乳房疾病的作用。 经常喝豆浆可以预防与雌激素有关的疾病，女性多吃豆类产品对人体是有益的。
六、薏米豆浆——美容养颜祛湿补气血
食物的种类有很多，不同的食物营养物质不同，当然我们应该合理的搭配食物，这样才能满足人们对于营养的需求。豆浆大家都经常喝，而且种类也是有很多的哦，豆浆可以美容养颜，还可以滋阴润燥的哦，一起来看看这道可以滋补气血的薏米豆浆的做法。
薏米豆浆
主料：红豆50g、薏米30g
辅料：小米50g、白糖适量、水适量
步骤：
1.主料：红豆、薏米
辅料：小米、白糖、水
2.把红豆、薏米洗净
3.清水浸泡6小时
4.小米洗净，浸泡2小时
5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水
6.接通电源，选择豆浆键
7.有滴滴的声音，拔掉电源
8.加白糖拌均匀
红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆适合多种的人群食用，可以减轻肠胃功能的负担，还可以缓解体质虚弱的哦，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以有消除疲劳和改善气色的作用，可以美容养颜，还可以补气血。
关于薏米豆浆的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，所以平时的时候我们可以选择喝，具有丰富的营养，而且还可以有减肥的作用哦，美容养颜祛湿滋补气血，对于各种人群都很适合。