男性喝什么茶补肾强身？补肾强身应该喝什么茶？

喝茶是自古以来的一种文化习惯，许多文人雅士喜欢喝茶品茶，如今喝茶非常地普遍了，茶的种类也非常多，每种茶有其自己的功效，像有些茶能够帮助女性减肥，有些茶能够帮助男性补肾强身，那么对于男性来说，喝什么茶补肾强身呢？

1、红茶

中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用；而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性如需补肾壮阳，可用温性的红茶调补。

男性补肾壮阳宜选温性的红茶，常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，温性的红茶不仅不会抑制欲望，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。从而达到补肾壮阳的效果。

2、杜仲茶

杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

3、核桃蜜茶

核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。

4、菟丝子茶

菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

5、益智仁茶

益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、欲望低下、心烦失眠等。

6、虾米茶

虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。

7、什么泡水喝补肾

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、欲望亢进者不宜。

5、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

男性滋养肾气，强身健体，茶中好伴侣

男人们，想要补肾健体，强身壮阳，不妨泡上一壶沁人心脾的好茶。茶中藏有滋补强肾的秘密，助你焕发活力，重振雄风。

普洱茶：陈香醇厚，补肾益气

普洱茶，醇厚馥郁，乃补肾益气之良药。其富含茶多酚、儿茶素等活性物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老。普洱茶中的茶黄素具有利尿消炎的功效，可缓解肾虚引起的腰酸腿软、尿频尿急等症状。

黑茶：富含茶碱，通经活络

黑茶，茶碱含量丰富，有通经活络、温肾散寒的功效。对于肾虚体寒、手脚冰凉的朋友，黑茶可谓是驱寒补阳的绝佳之选。黑茶中的茶多糖能增强免疫力，有效抵御病菌入侵。

红茶：暖胃护脾，补养肾脏

红茶，性温味甘，有暖胃护脾、补养肾脏的功效。其含有的咖啡因和茶多酚，能促进血液循环，缓解肾气不足引起的乏力倦怠。红茶中的茶多酚还可以保护肾脏免受氧化损伤。

枸杞菊花茶：明目补肾，延年益寿

枸杞菊花茶，集枸杞和菊花的精华于一身，有明目补肾、延年益寿之效。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，能滋补肝肾、明目益精。菊花则性寒味甘，具有清热解毒、消炎镇静的功效，与枸杞搭配，相得益彰。

乌龙茶：发酵适中，平衡阴阳

乌龙茶，发酵适中，既有绿茶的清香，又兼具红茶的醇厚。其富含茶多酚、儿茶素等抗氧化剂，能清除体内自由基，增强肾脏功能。乌龙茶还有助于调节血脂、控制体重，对于肥胖引起的肾虚症状尤为有效。

绿茶：清热利尿，降火除湿

绿茶，性寒味苦，有清热利尿、降火除湿的功效。对于肾阴虚、虚火旺盛的朋友，绿茶可谓是清热补阴的理想之选。绿茶中的茶多酚还能抑制细菌生长，预防泌尿系统感染。

艾叶茶：温经散寒，扶阳固本

艾叶茶，温经散寒，扶阳固本，乃补肾养生之妙品。其富含挥发油、黄酮类化合物等活性物质，能疏通经络、温阳补虚。对于肾阳虚、畏寒肢冷、腰膝酸软的朋友，艾叶茶可谓是祛寒补阳的良方。

注意要点：因人而异，适量饮用

补肾养生，茶不可少，但需要注意的是，不同体质的朋友，宜选用不同的茶品。体质偏热的朋友，不宜多饮红茶、黑茶等温性茶；体质偏寒的朋友，宜少饮绿茶、乌龙茶等凉性茶。茶虽好，也宜适量饮用，过量饮茶可能加重肾脏负担。