吃什么美容养颜抗衰老 这些美食排毒养颜让你吃出不老容颜
吃什么美容养颜抗衰老 这些美食排毒养颜让你吃出不老容颜
美容汤制作的注意事项
冷水下肉，确保肉外层蛋白质不会马上凝固，从而让里外层蛋白质充分溶解，使汤更加鲜美。肉类需先汆烫去除残留血水，煲汤时不要过早放盐，以免影响汤的鲜味。
煲汤时火候要适中，以汤沸腾为准，开锅后应改为小火慢炖，一般需三个小时左右。煲好汤后，剩余的肉料也应食用，因为部分营养未能完全溶入汤中。
美容养颜汤
红枣菊花粥适合睡眠不佳、皮肤暗沉的女性，具有健脾补血、清肝明目的功效，能美容保健、排毒养颜。
桂圆莲子粥适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性，桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾。
猪肝绿豆粥适合工作繁忙、压力大的女性，具有补肝养血、清热明目、美容护肤的功效。
黄芪橘皮红糖粥适合肺热、咳嗽多痰的女性，能理气健胃排油，红糖温中补虚、活血化淤，黄芪补气。
胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
荔枝莲枣粥具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。
桂圆归枣粥具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、倦怠乏力等症。
芝麻龙眼粥具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、健忘失眠等症。
木瓜具有美白、丰胸等美容功效，生食熟食均可，熟食效果更佳。
奇异果富含维他命、果胶、果酸等，可给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
西柚富含维生素C及抗氧化元素，热量低，有助于美白肌肤、紧致肌肤。
柠檬具有抑制黑斑、美白肌肤、紧致肌肤、使皮肤光洁润滑等美容功效。
香蕉具有润肠通便的功效，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素。
豆芽防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用为人熟知。
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
土豆不仅美味，也是美白食物之一，富含维生素、微量元素和蛋白质等。
芦笋富含硒，抗衰老，防治脂肪过度氧化疾病，使皮肤细腻光滑。
大白菜富含维生素C、维生素E，有很好的护肤和养颜效果。
蓝莓干中的多酚类物质能分解脂肪，抑制脂肪生成，富含维C，帮助身体排出毒素。
黑巧克力的奶质和糖类含量最少，可可粉促进肌肉和身体反射系统，刺激血液循环。
海苔低热量高纤维食物，20g干海苔热量只有30卡路里，浓缩了紫菜中的B族维生素。
苏打饼干中含有碳酸氢钠，平衡人体酸碱度，热量低，是减肥的最佳零食。
开心果富含维生素E，有抗衰老、增强体质的作用，丰富的油脂，有润肠通便、润肤美容的功效。
皮肤的基础保养每个人每天都需要做。对于护肤，现代自媒体非常发达，提供了众多攻略。
良好的皮肤状态不仅提升颜值，更重要的是能增强自信心。现代女性因为忙碌，常有加班、熬夜、生活不规律等问题，这些都对肌肤带来很大影响。
随着年龄增长和生活压力增大，肌肤容易出现皱纹、松弛、无弹性等衰老现象，除了日常护肤，还需注重这些。
大多数人在头皮出现问题时才会意识到，如头痒、头皮屑、脱发等，但平时应关注头皮健康。
护肤、美容是每个女性都关心的问题，但每个人的肤质不同、敏感程度不同、吸收程度不同，因此需要个性化选择。
什么食物排毒养颜祛痘 让你重获自信
很多人以为痘痘就青春期会长，可是过了青春期痘痘还是狂长不停，一张美丽的脸就因为痘痘的不消停变得坑坑洼洼，原本自信的脸庞也变得不再自信。那么本期的饮食文化为大家介绍什么食物排毒养颜祛痘，让你重获自信。
什么食物排毒养颜祛痘
排毒养颜祛痘吃山楂
小小的山楂具有很不错的排毒养颜和活血化瘀以及开胃健脾等功效。日常适量的食用山楂能帮助改善皮肤微循环，有效防上痘痘肌肤的的滋生。进而达到温和润肤的效果。另外，山楂中富含有维生素E的营养成分有效对抗自由基，具有抗氧化防止皮肤早衰。
排毒养颜祛痘吃核桃
周所周知，核桃蕴含高效的营养成分，具有抗衰老和补脑等护肤功效，同时具有修复受损肌肤的能力，从而到达祛痘的效果。这是因为核桃中蕴含丰富的膳食纤维拥有成分，能有效促进肠胃蠕动，起到排毒养颜的作用。
排毒养颜祛痘吃苦瓜
吃什么排毒祛痘，身体内部毒素堆积过多是导致脸部皮肤长痘痘的主要原因之一。通过日常的饮食法可达到祛痘的效果，例如苦瓜就是一种很不错的排毒养颜食物。苦瓜性凉味苦，具有清凉解毒的美容护肤功效，经常食用有助于消除皮肤痤疮、青春痘等问题肌肤。
排毒养颜祛痘食用珍珠粉
珍珠粉具有很广泛的美容护肤功效了。对于皮肤暗黄有痘痘肌肤问题的情况下，不妨采购一种可以外用兼备内服的珍珠粉，同起到清热解毒和清洁皮肤，控油美白皮肤的同时，还可以促进受损肌肤受损细胞再生，对祛痘美容养颜很有帮助。
排毒养颜祛痘吃燕麦
燕麦具有祛痘排毒和养颜的作用，日常中一定有很多妹纸喜欢用燕麦自制面膜外用敷脸，能起到深层清洁肌肤的作用，具有温和去角质的效果。另外，通过内服还能促进人体新陈代谢加速，将毒素排出体外，有效祛痘护肤。
排毒养颜祛痘吃莲藕
排毒吃什么最好，莲藕是很常见的一种蔬菜了，莲藕富含有维生素C等营养素，能促进人体和皮肤骨胶生物的合成，从而修复皮肤细胞受损的状况，增强皮肤的抵抗力，对肖炎祛痘效果很不错。