包菜，圆白菜，卷心菜.是一个菜吗

一、包菜，圆白菜，卷心菜.是一个菜吗

包菜，圆白菜，卷心菜.是同一种菜。

1、卷心菜，学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。

2、营养成分

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。

3、保健价值

圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；

可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；

主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

二、常吃包心菜有什么好处

包心菜又名卷心菜、洋白菜、包菜等。中医认为包心菜味甘性平，归脾胃经。有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水作用。《备急千金方》称：“久食大益肾、填髓脑、利五脏、调六腑。”

现代医学检测，包心菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼。包心菜有大量的维生素U样物质，这是其他蔬菜所不能及的，这种物质曾被提取做成药品用于防治胃和十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。包心菜还含有较多的维生素E，可以增强抗病能力。

此外，从植物学分类中可以看出，包心菜和它所属的十字花科植物萝卜、白菜、菜花等，都含有吲哚类和黄酮类化合物，可分解致癌物多环芳烃，降低胃癌、大肠癌的发病风险。此外，这类蔬菜还含有多种氨基酸及胡萝卜素，能提高免疫力。

三、描写“卷心菜”的句子有哪些？

1. 卷心菜像个可爱的娃娃，圆滚滚的，真可爱。

2. 卷心菜像个绿色的小皮球，又圆又沉。

3. 卷心菜穿着一层又一层绿色的的衣服（叶子），它不热吗？

4. 一个个包心菜像一位位水灵灵的小姑娘，抖着翠绿的裙子，骄傲地起头，它的裙子一层层的，好像一朵朵绽开的大白花，光看外表我就已经垂涎三尺，口水直流，真是秀色可餐呀！

5. 笔者来到口坎子山村， 看到绿油油的包包菜长势喜人，整整齐齐地排列在田地里，当地菜农正在田间地头忙着收割。

6. 走进菜园，放眼望去，只见一茬茬绿油油的韭菜排列整齐，硕大的卷心菜长势喜人，红的、黄的小番茄挂满技头，一派欣欣向荣景象。

7. 暖暖的阳光照在广阔的黄沙坞围垦区内，多种农业机械平整着一块块土地，大批农民正在整理完毕的土地里播种小麦，而在不远处，大片绿油油的卷心菜早已长势喜人。

8. 看——圆圆的，绿油油，胖乎乎的卷心菜，像一个“椭圆形的小皮球。”用手一摸——很硬；用手指甲一掐，脆脆的，还冒出了小水珠。用手轻轻的拨开叶子，像“海龟的贝壳，”还像一个“盛水的碗，”扣在头上还能当一顶漂亮的帽子；再仔细观察它还像“一颗大树，”主杆粗粗的，主杆两边长满了很多又细又长的枝条，被翠绿得透着点嫩黄的叶子连在了一起，像“鸭子的脚掌，”美丽极了！

9. 卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。

10. 卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。

11. 新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

12. 此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。

13. 圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

14. 包心菜所有的叶子都紧紧地裹在一起，它的叶子非常脆，轻轻用手一剥，它就会被撕下来。我觉得，包心菜最外面的叶子最勇敢，因为，是它保护着里面所有的小叶子。

15. 包心菜呈球状，颜色是淡绿色，看起来，整个像一个绿色的大脑，更像一个绿色的皮球，包心菜的每一片菜叶从根部到顶部都有一根白色主菜茎，越到菜叶顶部，分叉越多也越细。

四、卷心菜好吃吗？

夏天放点醋炒着吃,味道还不错!

科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其种维生素C的含量还要高出一半左右。卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些卷心菜。同时，卷心菜也是重要的美容品。此外，卷心菜还能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎作用，对咽喉疼痛，外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。