桶装的矿泉水，如果长期喝对身体有好处吗？
一、桶装的矿泉水，如果长期喝对身体有好处吗？
桶装的矿泉水，如果长期喝对身体有好处吗？科学知识告诉我们，人体需要七种营养素是：水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和膳食纤维。可以看出，水本身是人体的营养材料。首先，占体内最营养的营养成分---水水是生命的源泉，人体是通过饮用水和食物获得的，占身体的约60％。水必须清洁，水不含有对人体有害的物质。
1，蛋白质大约20％的人体，肉类，鸡蛋，牛奶和豆类等是人类优质蛋白质的主要来源。
2，脂肪大约15％的身体，绝大多数食物含有脂肪。
3，矿物质大约需要5％的身体，主要来自食物。食物中需要各种矿物质，人们可以通过每天三餐从食物中获得这些矿物质。如果你需要制作钙，你应该喝更多的牛奶，吃更多的豆子和坚果食物；当你需要制造碘时，你会吃更多的海带；如果你给锌，牡蛎自然成为热门选择。矿物质补充饮食，这是满足人类矿物质的最直接和最自然的方式。没有医生或营养学家会表明上述矿物质是从水中获得的。
4，碳水化合物大约2％的身体，它被置于大量食物中，如表面，米饭，杂种粒，土豆和豆类。
5，维生素大约1％的身体，主要来自食物。
6，膳食纤维身体约为901％的身体，主要来自食物。
人体所需的七种营养素必须清洁，包括其中一个。只要质量和平衡饮食，人体就不会缺乏营养，包括其中一种矿物质。水中的矿物质含量不是1％的人体所需的矿物质，所以如果水不干净，水中的矿物质毫无意义。无论中国的城市和国家，水源基本上是地表水和浅水，受工业化过程的影响数十年，污染很大，全国已经意识到环保意义深远，提出“绿色水青山是金山银的概念山的概念，但很难在短时间内变化，所以饮用水非常重要。
长期饮用纯水水净化：是一种物理污染，如城市自来水和细菌病毒，胶体，锈蚀和由二次污染等杂质的氯气等含有过滤和吸附。纯水：是水中的一定量的废水，并且有一定量的废水，水是纯净的水。这并不难在水中清洁。纯净水是简单的水。没有矿物质。，有许多瓶装水，大桶尚未完成一两天。由于水的污染，水中的油被污染了。是许多水中殖民地的总数。水是由于工程处理。水和矿物质和其他指标也有资格。所以建议喝自来水。如果有条件，您家中有水净化装置，定期更换滤波元件，更好。
长期喝桶装矿泉水对身体不一定有好处，相反还有可能有一些不良影响。众所周知，人体是需要一些适量的矿物质的，而桶装矿泉水当中往往无法提供人类所需要的矿物质
没有好处，因为这种桶装水都是经过过滤的，把水中很多对人体有益的微量有素都过滤掉。
有好处的，因为合格的矿泉水都是含有很多的矿物质的，矿物质对人体健康是有益的，所以对身体有好处。
市售的桶装水，不论是蒸馏水、矿泉水还是其他纯净水，在装桶前大多要用臭氧做最后的消毒处理。因此，在刚灌装好的桶装水里会含有较高浓度的臭氧。臭氧对人体健康有害，若将这些桶装水放置两天，臭氧就会自然消失，这时再喝就无饮毒之虑了。根据规定，生产的桶装水必须经过检验合格后方可出厂，而这个过程需48小时。
温馨提醒：喝按规范检验出厂的桶装水才是安全的。
二、矿泉水需标营养成分表吗
不用的。包括矿泉水在内的包装饮用水由于主要是用来提供水分，基本不提供营养素，因此被豁免强制标识营养标签。
三、矿泉水的营养成分及含量有多少
一般情况下，矿泉水瓶身会有详细的矿物质含量信息表，直接察看即可，至于营养成分，则是没有，因为矿泉水大部分物质还是水，只含有少量有益矿物质原素，对人体整体来说，作用微乎其微。
四、矿泉水一般含有哪些矿物质
矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。
国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型。
选用矿泉水，不要选择限量指标超过国家标准规定的产品。在选购时，应注意瓶盖是否松动，瓶身是否透亮，有无异物漂浮等。另外，矿泉水表面张力大，用一枚硬币进行水面轻放试验，硬币可浮在矿泉水上，而不能浮于普遍饮用不上。
我国饮用天然矿泉水国家标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。国标还确定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份，即可称为天然矿泉水。国标 还规定了某些元素和化学化合物，放射性物质的限量指标和卫生学指标，以保证饮用者的安全。根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各 国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。