女人养气补血吃什么食物比较好？

水果类的：

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的：

菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：

黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

坚果类的： 红枣、核桃、桂圆等等。

再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。

比较有效果的还有一些汤：

当归、熟地、白芍、川芎熬成的汤，红枣，红豆，花生熬成的汤，还有银耳南瓜补血汤和百合白果牛肉汤都很有用的。