豆浆的渣子能喝吗，有营养吗

一、豆浆的渣子能喝吗，有营养吗

这个必须能喝，而且相当有营养，一般家庭打豆浆剩下的豆渣比较细腻

而且豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养

有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用

不过豆渣再细腻，喝的时候也感觉口感不太好的，建议稍加利用

做成其它食物来吃，我们家的一般会放到冰箱里，留2-3天

一起和面，放到面里做豆渣面条吃，筋道而且有营养，孩子也喜欢吃

有时嫌麻烦就直接放点面粉，加点葱花（我不喜欢吃葱花，都是放虾皮）

打个鸡蛋，放点盐和胡椒粉，烙小饼吃，很快就搞定，中午带饭是不错的选择

二、打豆浆剩下的豆渣有营养吗

其实豆渣的热量很低的，请放心食用。会有减肥效果的哦。亲，放心啦！豆渣和豆浆加起来不是豆子的热量。

怎样做豆渣，参考资料里都有。

说起喝豆浆，在家电产品日新月异的今天，还是很方便的。有了越来越智能的豆浆机帮忙，只要把豆子泡好，放进豆浆机，出来的就是已经煮沸了的豆浆，热腾腾的直接入口，多么简单。制作豆浆产生的豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘，但是它含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成，故可减肥。现将国内外几种利用豆腐渣加工的食品介绍如下

做豆浆剩下的豆渣也变出花样的吃。先来一个简单的，豆渣鸡蛋饼。首先，需要准备鸡蛋2个，豆渣大约2两，这个豆渣熟豆渣，如果您家里榨出的豆渣是生的，可以先蒸熟。葱末，姜末，盐。

把鸡蛋打在一个容器里，放入适量的盐，加入葱末、姜末，搅拌均匀，再放入2两豆渣，搅拌均匀，然后，在平底锅里放入少量的食用油，等油微热时，就在锅里倒入适量的蛋糊，这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些，这样一会好翻面，煎的时候用小火煎，不要着急翻面，等下面已经定型，而且呈现金黄色时，再翻过来，把另一面也煎成金黄色，就可以出锅了。这个豆渣鸡蛋饼就做好了，颜色金黄，口感松软。再配上一碗豆浆，一顿营养又丰富的早餐就有了。

黑黑的豆渣窝头，别看长得其貌不扬，可内容丰富营养，而且做起来也非常简单。还是先记原料吧，豆渣，玉米面，豆渣和玉米面的比例是1：3，豆渣的量一定不要超过玉米面的量，如果超过，蒸出的窝头就会发黏，不好吃。适量的大枣肉，蜂蜜2勺，小苏打，超市有卖。

首先，把1：3比例的豆渣和玉米面放入一个容器里，加入刚才准备好的大枣肉，两勺蜂蜜，适量的小苏打，倒入适量的清水，搅拌均匀，面和到能捏成型就可以。然后，让和好的面醒上十几分钟，接下来，就可以做成窝头放在蒸锅里蒸了。您可以用电的蒸锅来蒸，也可以用普通的锅来蒸，蒸的时间是相同的。在锅里是冷水时就把窝头放入蒸锅里。如果你做的窝头小就蒸上20分钟左右，如果您做的窝头大就蒸上25分钟左右。

好了，窝头蒸好了，您可以奇怪窝头蒸出来怎么是黑颜色的，郭阿姨告诉我们，这是因为在面里加入蜂蜜的原因，加入蜂蜜后，蒸出的东西就会发黑，虽然颜色上不好看，但却非常有营养。

剩余的豆渣含有丰富营养，含粗纤维，粗纤维对减肥

降血脂有益处。经过探索实践，我们总结出三种利用豆渣的方法：炒豆渣。用葱花、调料炒，是一道味道颇佳的主食兼副食；鸡蛋豆渣饼。用豆渣和鸡蛋烙制薄饼，作为早餐面食营养不错；豆渣窝头。用豆渣加玉米面蒸窝头，其香甜松软可口之风味几乎任何面食均难以比拟。

望采纳，谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

三、豆浆机 缴完的豆渣 还有营养吗

有的，这是一个很简单的道理

豆类是由一些蛋白质等人体所需要的物质组成，基本上豆浆机扎完，只是将里面少许的营养元素和少量的有用物质扎了出来，但剩余的豆渣里面的有用物质比豆浆还要多。

通常人们喝豆浆一是好看，二是好喝，但论营养，那只是很少部分罢 了

四、打豆浆剩下的渣有营养吗、

有营养的，如果不想浪费，你可以炸着吃。