吃洋葱对身体有哪些好处呢？
吃洋葱对身体有哪些好处呢？
常食洋葱的作用
1、防癌
在谈癌色变的社会里，什么食物能预防癌症，大家会列举很多。那什么食物能有效预防癌症，大家可能会有点蒙圈，不知道说哪个。告诉你，是洋葱。
洋葱的防癌功效主要来自于其所含的硒和槲皮素。硒的抗氧化功能，很多人都知道，但是槲皮素的作用，却鲜有人知。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，有助于增强机体抵抗致癌物的毒性以及抑制癌细胞的分裂和生长。槲皮素则参与抑制癌细胞的活性，抑制其生长。这两种元素的配合作用，能有效防止癌症的发生以及抑制癌细胞的进一步恶化。
2、清理血管，降低血压、血脂、血糖水平
洋葱里含有的血纤维蛋白溶解酶作用于纤维蛋白或者纤维蛋白元，使之溶解，成为纤溶状态。纤溶状态的高低决定着血压、血脂的水平是否正常。据实验统计，每周摄取足够的洋葱可有助于提高纤溶状态，而不吃或少吃的纤溶状态就比较抵。纤溶状态高，就有助于清理血管、血液，让血液更干净，血流更顺畅。从而达到降血脂、血压、血糖的目的。
3、延缓机体衰老
蛋白质在糖代谢过程中会产生AGE物质，使机体逐渐衰老。洋葱含有的谷胱甘月等物质能有效控制血糖功能，间接预防AGE的产生，延缓机体衰老。而槲皮素酮有着很强的抗氧化功能，能抑制自由基造成的人体老化。
4、美容养颜
洋葱中含有的谷胱甘月肽能有效抑制黑色素的合成，减少面部斑点、皮肤炎等皮肤问题。而槲皮素酮可抗UV，具有美白的效果。常吃有助于美容养颜。
5、改善便秘症状
洋葱中的硫磺成分很容易与蛋白质或肠内的细菌结合形成硫化铵，有助于促进肠蠕动。此外，洋葱含有很丰富的可溶性纤维也有助于刺激肠蠕动。而洋葱中的寡糖则能抑制肠内坏菌的繁殖，三者共同作用，改善常见的便秘症状。
6、杀菌消炎，预防感冒
洋葱含有较强的杀菌功能，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。再加上，洋葱辛辣刺激性强，有发散风寒的作用，如果生吃的话，可有助于预防感冒。
洋葱虽好但也需要注意食物相克，不能和蜂蜜、海带、鱼、虾同食，会对健康不利，引起眼睛不适或者产生结石等。
洋葱可以当做调味品来做菜，不但饭菜更香，饮食还更健康。洋葱的做法非常多，不管是凉拌、煎炒还是蒸煮，都适合。若想身体保养的好，任何食疗方法都不是一早一夕立即就能见到效果的，希望看过此文的朋友们，不要断章取义，吃几次就妄想身体达到什么样的目的，显然有点不大可能。养生的精髓就在于养，日常保养、长期保养，只有长期吃洋葱才能达到很好的养生效果哦。
洋葱可以降低血压，洋葱还可以提神醒脑，消毒杀菌，抑制微生物细菌的繁殖，是帮助我们防癌抗癌的物质，改善便秘，洋葱富含膳食纤维，改善我们的肠道环境
吃洋葱对身体有哪些好处呢？回答如书:多吃洋葱好处多:1，保护心脑血管，清除血管内垃圾，促进钠盐排泄。2，补钙，预防骨质疏松，增加骨密度。3防癌抗癌，洋葱中含有的抗氧化剂，可有效地增强细胞的活力，抗衰老。4，杀菌灭菌，预防和治疗病毒性感冒。5，祛痰化痰，清肺利肺，治疗风寒咳嗽。
1.洋葱可以降低血液黏度，可以降血压。2.洋葱中含有大蒜素，能够杀菌，可以预防感冒。3.洋葱的气味能够刺激增进食欲。4.富含硒元素，能够预防癌症
洋葱含有一种食物当中比较少的矿物质是什么？
洋葱营养成分是非常丰富的，它不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒，以及一些纤维素等等，它更有两种非常特殊的物质，叫槲皮素和前列腺素A。这两种特殊的营养物质，令洋葱具有其他食物不可替代的一些保健作用。
第一，是预防癌症的作用，这主要是洋葱当中的硒和槲皮素发挥的作用。
第二，它有维护心脑血管健康的功效。洋葱当中它是现有的这种蔬菜当中，唯一的含有前列腺素A的食物。前列腺素A能够扩张血管，降低血液的粘稠度，因此它有降血压，降血液粘稠度，增加冠状动脉的这种供血，预防血栓形成的这种功效。
第三，洋葱有比较刺激性的味道，而这种味道它能够刺激食欲，来帮助人们进行消化。
第四，洋葱它有杀菌、抗感冒的作用。洋葱当中它含有植物的杀菌素和大蒜素，大家知道大蒜素具有很强的杀菌效果。因此它对于抵抗这种感冒病毒，预防感冒，还有胃肠道的一些疾病感染，非常有效果。
那么洋葱的功效主要有哪些呢？
1、促进消化
洋葱当中含有丰富的膳食纤维和维生素C等成分，有助于刺激胃液及消化液的分泌，加速肠胃蠕动消化，可发挥出促进消化和增强食欲的作用，对食积内停有食疗功效。因此在有消化不良和食欲不振症状时，就可以适当吃一些洋葱。
2、降脂降压
洋葱所含有的环蒜氨酸和硫化合物、前列腺素一类有效成分，可以降低血液中有害胆固醇和脂肪含量，能够促进体内钠盐排泄，提高细胞利用葡萄糖的能力，达到降血脂和降血压效果，可降低动脉粥样硬化发病几率。如果本身患有高血脂症和高血压，在平时就可以常吃洋葱帮助改善。
3、祛痰利尿
洋葱具有一定的祛痰利尿和发汗利水作用。这主要得益于其中含有的植物杀菌素、槲皮质类物质，在摄入体内可以形成药用配糖体，可辅助性治疗慢性肾炎等疾病所致的四肢水肿和眼睑浮肿等症状，还有助于预防感冒。
4、美容养颜
多吃洋葱对皮肤有极大益处，可以摄入足量维生素及半胱氨酸，可防止老年斑和黄雀斑形成，延缓细胞衰老。故对于爱美女性来说，洋葱是不可多得的一种美容养颜佳品。
5、防癌抗癌
由于洋葱当中含有谷胱甘肽等最有效的天然抗癌物质，有助于清除体内多余自由基，改善细胞活性和代谢能力。因此可预防多种癌变疾病的发生，而恶性肿瘤患者也可以将洋葱当作食疗食材食用。