养颜养生的保健品哪种好？求推荐
养颜养生的保健品哪种好？求推荐
爱美之心人皆有之，为了漂亮，整容、服用保健品、使用美容护肤品等等比比皆是，但是整容费用太高，人们常用的也就是保健品和美容护肤品了，那么美容保健品哪种好?美容保健品能长期吃吗?
美容保健品哪种好
女性超过30岁后应补充胶原蛋白，比如蛋白蜂王胶、胶原蛋白片。此外，在美丽养颜中预防色斑也是重要的，无论是青少年的雀斑还是女性常有的妊辰斑、黄褐斑、日晒斑等，在预防淡化色斑都可以使用葡萄籽，它还具有抗过敏防辐射等作用。
养颜最重要的还是内调外养，平时要给皮肤补充水分，内在调理要以植物性雌激素为主，如大豆异黄酮、小麦胚芽油等在进行内在调理和不同年龄的女性有着不同选择。更年期以前的女性，应选择小麦胚芽油，出现更年期症状和绝经期后卵巢功能萎缩引起的内分泌问题，要选用大豆异黄酮。
美容保健品虽然能够使人整体能够看上去容光焕发，但是长期使用，对人体还是有一定的影响，因此适量最重要。
推荐服用澳玛家NMN今年总感觉身体疲劳无力，昨天是服第4天了，还没什么反映，但今天这一整天，可真明显精神好多了，上午锻炼了1个半小时，下午又去锻炼身体2小时，没感觉疲劳。很值得推荐的一款保健品。
有哪些适合女生平价内服的养生好物？
身为一个养生达人，真的做了很多尝试！而作为精打细算的普通工薪阶层，当然要努力发掘好用又不贵的那些养生好物啦！
1、立顿神气茶
2、GNC健安喜每日营养包时光包
3、smeal暖勺小黄姜蜜液
4、解你富铁软糖
5、老金磨方黑芝麻丸
下面一起看看我经常回购的一些养生单品吧，可以给你做个参考！
1、立顿神气茶
参考价：15.4
这就是平价养生茶里的爱马仕！配料都是满满的养生好物：东北人参+宁夏枸杞+福建乌龙茶+陈皮+甘草，这个选材和搭配简直了！性价比满分！优选的东北人参+宁夏枸杞，简直是熬夜党必备！喝起来就是淡淡的乌龙茶香。还多了一丢丢的草本的清新和甘甜～茶香和草本甘香平衡～尤其是冬天喝在肚子里暖暖的！不管是备考的、加班的、熬夜的…...都很合适！
2、GNC健安喜每日营养包时光包
参考价：159
我有很长一段时间焦虑到睡不着，整个人状态、气色都很差！皮肤差到狂抹护肤品都救不回来，加上工作996，成天对着电脑眼睛好累！我妈买了这个GNC的时光包！这款是有30+40+50+可选择的，分龄定制，更有针对性的解决不同年龄的问题！这个牌子是保健品界的大佬，有近百年的历史了，品质上是可以放心的。
一个小袋子有5粒胶囊，功能不同。茶氨酸蓝莓片：保护视力，缓解视疲劳；
胶原蛋白片：美容祛皱，改善皮肤屏障功能；
谷胱甘肽片：美白，抗衰老，抗氧化，复配VC提高免疫力；
钙片：维持骨密度，添加维生素D3有助钙吸收；
女多维：富含多种维生素和矿物质，里面的维生素A提高抵抗力，维生素C、锌、铜提高免疫力。
我是每天晚饭后都会吃，一盒可以吃30天，差不多一天5块钱，性价比还是很高的。
3、smeal暖勺小黄姜蜜液
参考价：49
这个Smeal参姜暖勺真的是我的养生快乐水，现在每天都要喝一杯，面色红润姐妹都惊了！体寒气血不足的女生真的需要它！自带勺子太适合我这种懒人了，能让我坚持喝下去！除了甜甜的蜂蜜里面还有人参蜜膏，小黄姜原汁，益母草蜂蜜，大枣汁，重瓣玫瑰冻干粉等各类养生成分搭配在一起，每天喝一杯，温暖润燥，滋补养颜超级不错~ 而且驱寒暖体的效果特别棒！！
4、解你富铁软糖
参考价：59元两盒
这款风很大，我趁活动跟风买的，口味没让我失望，很想浓的红枣味，里面也确实添加了浓缩红枣汁，还有卢卡蜂蜜，总之都是好东西。看了眼成分，加的是血红素铁、柠檬酸亚铁钠和焦磷酸铁，都是市面上铁吸收利用率比较好的形式。姨妈期量少肤色蜡黄气血差的可以冲，我吃了一段时间感觉还是很靠谱的。而且热量很低，每粒大约只有10千卡，3粒还不到半根香蕉的热量，天天吃也不用担心发胖！
5、老金磨方黑芝麻丸
参考价：31
浓浓的芝麻味好醇厚，软软糯糯的嚼起来就像空口吃汤圆馅那感觉～越嚼越香！我最近减肥拿这个当零食，上班没事嚼两颗！直接给我撑住了！饱腹感特别强！主要成分是黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、 黑桑葚等，营养价值高！高蛋白又富含维生素！这款我吃2个月了，感觉还不错，希望未来多长头发不长肉！！！
有哪些适合女生平价内服的养生好物？
1. 枸杞：补血养颜，提高免疫力，有助于保护视力。
2. 黑豆：含有丰富的蛋白质、铁和钙，能够补血、养颜、排毒。
3. 红枣：具有补血滋阴、调理气血的功效，尤其适合女性。
4. 红糖：含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，有助于调节女性内分泌。
5. 蜂蜜：含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，有助于美容养颜和提高免疫力。
6. 淮山：具有滋阴润燥、健脾益肺、补肾壮阳的功效。
7. 当归：有助于调节女性内分泌，缓解经期不适，补血养颜。
8. 熟地黄：有助于滋阴补肾、调节内分泌，缓解女性身体疲劳和经期不适。
9. 茯苓：具有利尿消肿、清热解毒、健脾益肾的功效，有助于调节女性内分泌。
10. 薏苡仁：具有清热解毒、利水消肿、润肤养颜的功效，对于女性的皮肤和身体健康都有很好的作用。