养颜美容多吃猪蹄子好么，最近吃了很多猪蹄子，心里很不踏实，不吃猪蹄子还能吃点啥呢？
养颜美容多吃猪蹄子好么，最近吃了很多猪蹄子，心里很不踏实，不吃猪蹄子还能吃点啥呢？
猪蹄虽美容养颜，但属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。
其它美容养颜的食品：
1、菠菜
菠菜能让皮肤更结实，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
2、黑芝麻
如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。
3、甜菜
通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为，常食荔枝可使人面色红润，身体健康。
5、秋葵
又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤白嫩细滑。
6、南瓜籽
富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。
7、石榴
石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
8、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。
9、南瓜
南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取，想减肥的你千万别错过南瓜料理。而维生素A高的食物更是美容圣品，能让肌肤常保年轻美丽，远离老化的恶梦。
10、柠檬
柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。
11、木瓜
木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。
12、紫甘蓝
紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。
13、番茄汁
富含番茄红素的西红柿，是最天然的防晒品，有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者经常游泳的人，最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒完全寄托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。当然，番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。
吃猪蹄当然可以美容，但是前提是你能吃得下。理论上讲，猪蹄里面含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白对皮肤、毛发、软组织等都有益处；实际上，如果依靠吃猪蹄想达到美容的效果，你需要每天至少吃10只以上，连续吃2个月以上会显现效果，维持效果需要天天吃，因此，依靠吃猪蹄美容在实际生活中不现实。
很多食物中含有胶原蛋白，猪蹄、猪皮、牛皮、鱼皮等等，你都可以吃，但是总体上来说，通过食物摄取的胶原蛋白，其吸收利用率很低，建议口服胶原蛋白粉，10克胶原蛋白粉基本上相当于5个猪蹄的吸收量。
原料：猪蹄,黄豆,葱,姜,八角,糖,盐,鸡精。
步骤1：黄豆需将黄豆提前浸泡半天这样。猪蹄超市有的卖，菜场也有的卖，但一定要叫菜场师傅切好，我们自己家的刀不行，将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净。
步骤2：锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
步骤3：加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧个20分钟这样。
步骤4：加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些水，继续煨一下，黄豆
可以参考一下，但是效果不肯能有好的化妆品来的快。仅供参考。
好，胶原蛋白多，但吃多猪蹄容易长胖，可以改吃鸡爪
猪脚最重要的就是要炖烂吗？炖多长时间才能美味呢？
猪脚最重要的就是要炖烂吗？炖多长时间才能美味呢？
猪蹄是一种十分常见的食材，由于其做法的多样性及其丰富的口感深受人们的喜欢，不过想要做出一份好吃的猪蹄还是要花上些功夫的。不过经常悉心烹制的猪蹄还是非常的美味 ，并且具有美容养颜的功效。常见的做法有清炖，红烧，炭烤这三种方式，并且各具特色，味道也都很不错。
清炖猪蹄最为关键的一点就是如何将猪蹄炖的软烂，入口即化，在炖猪蹄之前一定先要用大火烧开水将猪蹄抄一下，之后再用小火慢慢地炖，炖得时间越长猪蹄就越烂，并且猪蹄熬的汤也非常的好喝，清炖猪蹄还可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
不过如果是喜欢口味重一点的朋友清炖猪蹄就满足不了他们的味蕾了，此时此刻我们可以选择红烧猪蹄和碳烤猪蹄，红烧猪蹄是一种非常常见的菜肴，而河南许昌的王洛红烧猪蹄则是更加的出名，成品呈酱红色，晶莹发亮，烂而不散，肥而不腻，甜香可口，使人常吃不厌，相传，春秋时期周襄王避难氾地，王妃在路旁店铺生一王子，故赐名此地为王落子店，后又改名王洛。当时，百姓曾以猪蹄炖汤供奉王妃食用，滋补身体，此后，王洛猪蹄盛名，并逐步传承至今，但制作程序及配料经逐步改善，形成了独具特色，迥然不同的美味佳肴。并且红烧猪蹄还可以放凉了再吃，此刻的红烧猪蹄肉会更加的弹牙有嚼劲。
我本人最喜欢的就是碳烤猪蹄！！碳烤猪蹄就是在红烧猪蹄的基础上产生的，在烤之前一定要将猪蹄猪蹄烧的非常软烂，这样的猪蹄在烤得时候才会更加入味，并且烤的时候一定要时不时的翻一下猪蹄，避免烤焦，烤至表面有金黄色的气泡就可以撒上调料吃了，碳烤猪蹄最关键的就是在于调料的配比，切记要少放盐，因为猪蹄本来就是烧过的，如果盐放多了会很咸，剩下的孜然和辣椒面就可以根据自己的喜好搭配了。
以上三种做法的猪蹄都非常的好吃，平时做起来也非常方便，不过就是烹制猪蹄的时候会很长，需要有耐心，如果想要节省时间可以在做之前用高压锅先将猪蹄煮一下，不过一定不要煮的时间太长，时间太长猪蹄的肉会散。只要你愿意花费时间就可以烹制出好吃的猪蹄，这样美容养颜又好吃的猪蹄怎么能叫人不爱呢。
不是，炖的时间太长的话，猪脚就会被炖烂，就会失去大量营养的物质，吃起来的口感也不会特别好；炖猪脚的话大概1~2个小时最好，这时候炖出来的猪蹄就会特别软糯，而且会更加入味。
确实要炖烂的，需要炖三四个小时才会美味，而且猪脚可以多加一点料酒和生抽，会更香。
我觉得如果猪蹄没有炖烂的话，那口感就要大打折扣了 。猪脚怎么煮容易烂的问题，有一步最关键的，就是千万不要用凉水冲，也不要用凉水下锅，否则会很不容易烂 ，一般猪脚炖2个小时左右就会烂了。