秋季在南方怎么注意养生？

秋季来了，这段时间也是胃肠疾病的高发季节。在民间，历来有“疾病跟着节气走”的说法。“白露”之后，太阳一天比一天柔和，气温下降的速度也逐渐加快。在饮食上，一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品容易引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。”

我是南方人,我们家的养生方式是什么季节吃什么水果蔬菜,也就是时令瓜果,还有就是秋天寒气将近,我们常常会使用牛羊肉来进行温补,去除体内的湿气,另外,姜葱蒜也是不错的选择,还有就是多运动注意防寒.

在饮食上，一定要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品容易引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。在养生方面主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、黑芝麻、百合、银耳莲子粥、山药、枸杞子、沙参、麦冬等。