冬瓜有哪些功效？作用

一、冬瓜有哪些功效？作用

冬瓜有美容养颜的效果，很多人都喜欢吃冬瓜，因为它可以让人的皮肤变得更好一些，并且冬瓜中含有许多的纤维素有利于人体自身的身体健康。

冬瓜的热量是非常非常的低的，而且冬瓜富含维生素，还有对身体非常有好处的一些营养物质。而且冬瓜是刮油脂的，所以减肥吃冬瓜是非常好的选择。

延缓衰老、美容养颜：因为冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂，具有比较强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化。

冬瓜的功效还是比较多的，可以清热解火，所以说夏天的时候可以多炒一点冬瓜来吃，而且冬瓜烧肉真的是非常不错的一道美食。

冬瓜富有非常丰富的维生素和营养物质。吃了以后可以对人的身体进行一定量的保护，促进新陈代谢和健康发展，还清热解毒。

二、冬瓜的功效与作用

冬瓜的功效与作用：1、利水消肿，冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热，利水消肿；2、美容养颜，冬瓜中所含有的油酸也能够避免肌肤中黑色素的沉淀，有利于女性的养颜美容；3、减肥瘦身，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

冬瓜味甘、性寒，研究证明，冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。有很高的食用和药用价值，那么冬瓜的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

冬瓜的功效与作用

1、利水消肿

冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热，利水消肿。冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。并且，冬瓜当中含有许多对人体有利的营养元素，尤其是含钾盐多，可以去除水肿，有利尿作用。用于心胸烦热、小便不利等。

2、美容养颜

冬瓜有美容养颜的功效与作用，冬瓜中含有多种氨基酸，特别是在冬瓜籽以及冬瓜的果皮中。冬瓜中含有的氨基酸有利于人体健康，另外冬瓜中所含有的油酸也能够避免肌肤中黑色素的沉淀，有利于女性的养颜美容，还能够滋润肌肤。

3、减肥瘦身

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。另外，冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，对治疗高血压、冠心病等均有明显的效果。

三、冬瓜是一种可以美容养颜的蔬菜，那么种植冬瓜有什么好的方法呢？

1、土壤选择

种植冬瓜对于土壤的选择很重要。最好选择土层较深的砂质壤土。选择土地时，要便于灌溉，利于排水。因为冬瓜不适合连作，所以最好选择近几年没有种过瓜类作物的田地，最好选择头茬作物为水稻的田地，可以使冬瓜可以得到更高的产量和更好的品质。

2、播种时间

在一些高温地区，丝瓜栽培一般分为春栽和秋栽。春季种植可以在 1 月至 2 月播种。播种时，一定要采取一些防寒措施。早播比晚播好。一般具体在1月上旬或中旬播种，这样可以有效延长其生育期和营养生育期。在它的生长过程中，即使是阴雨天，如果空气湿度比较高，温度在20℃以上，也能结果。如果是秋季种植冬瓜，一般在七月播种。

3、种苗处理

培育壮苗非常重要。首先，要对种子进行消毒和发芽。可将种子用多菌灵浸泡一小时左右，然后用清水洗净，放入50℃的温水中，加新的高脂膜，继续浸泡三小时左右，然后洗净全部用清水，用纱布包好，然后放在30℃的温度下，以促进种子发芽。当种子的芽露出5mm左右的长度时，就可以播种了。育苗期间，土地必须保持湿润。

4、定植

当幼苗长出3～5片真叶时，即可定植。在这个阶段，必须根据地温作出决定。在南方的一些地区，可以在二月底到三月初这十天左右进行定植。定植前应先耕地，并施足底肥，最好施些家禽粪肥。

5、肥料和水管理

如果想在冬瓜生长发育期间获得较高的产量，就需要大量的肥水。苗期和拔藤期需要的肥水量比较少，但开花结果时需吃足肥水。尤其是坐果后，需求量很大。收获前20天左右不要施肥。在苗期和蔓生期，要适当控制肥水，才能更好地坐果。瓜选好后，要使果实膨大，所需要的肥水必须充足。下雨前后一定要避免施肥，否则容易引起一些疾病。

在种植的时候一定要注意土壤的问题，及时的喷洒农药，定期的去除虫害，还需要及时的松土，定期的修剪枝叶，做好排水和通过的工作，一定要把控好温度和光照的问题。

要及时浇水施肥，要保证土壤肥料，要及时修剪枝叶，还应该定期喷洒农药和化肥，一定要预防病虫害，要选择合适的栽种时间，要注意地表温度，做好充分工作。

选择好的土地，种植的方法，种植的天气，选择产量高的种子，记得喷洒农药，观察植物的生长情况。

选择土壤，播种的时间，种苗处理，定植的时间，肥料和水的管理，这些方法都要用。