可以让自己放轻松的保健茶

可以让自己放轻松的保健茶

又以保健，还能让自己放轻松，有这样的茶吗？一起来看吧！

花草茶――轻松健身茶

材料组合：

金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花、覆盆子。

冲泡方法：

温壶后，放入适量的茶叶，再冲入热水，放置约10分钟，即可饮用。

简单的几种材料，却充满了蔷薇果的微酸与玫瑰、香蜂草的香味，可充分满足舌尖与嗅觉。

“轻松健身茶”是一款健康养生的花草茶，可增强免疫力，即使在工作中也适合饮用。其中，蔷薇果含有丰富的维生素C;覆盆子、金盏花都具有消炎的功能;香蜂草对于神经紧张、肠胃不适与发烧都有助益;玫瑰则可以理气养生。若怕酸的人，可适量地添加蜂蜜，喝起来会更顺口些;也由于蜂蜜对肠胃道的消化很有帮助，因而更具有健身的效果。这样的茶是不是让自己既放轻松又可保健了。

养生茶的几种配法

以下是改写后的文章内容：

绿茶白芷汤，以优质绿茶和栀子为主要成分，制作方法是将5克白芷和10克甘草与600毫升水煮沸5分钟后，再加入2克绿茶。每日分3次饭后饮用，此茶能解表祛风，消炎镇痛，适用于感冒、牙痛、疖肿等症。

菊槐降压茶选用绿茶、菊花和槐花各3克，沸水冲泡后常饮。它有助于改善毛细血管功能，降低血压，对高血压患者有预防出血的效果，对平肝祛风、明目清火有显著疗效。

健身茶则是将党参和黄芪各10克煎煮后，去渣取液，与九侯仙茶一同冲泡。每日1剂，适合气虚乏力、头昏心悸的人群饮用，能益气固元。

壮阳茶由1小块白矾和30克红茶制成，沸水冲泡后闷10分钟。适合阳痿并伴有精神委靡、乏力和四肢不温者，具有壮阳效果。

酥油茶含有砖茶、酥油、牛奶和开水，通过抽打制成，滋阴补气，健脾提神，适合虚弱体质者。

五味子茶以北五味子、绿茶和蜂蜜为原料，炒至微焦后与绿茶冲泡，每日分3次温服，有助于振奋精神，补肾益肝，特别适合腿软乏力、耳鸣、精神衰弱者。

三宝茶由普洱茶、菊花和罗汉果研碎后，以20克沸水冲饮，适用于治疗高血压和高血脂症，具有降压、减肥和消脂的功效。

最后，桔花茶由红茶和桔花各3至5克冲泡，适用于缓解胃寒引起的胃痛。

这些养生茶配方各有其功效，可以根据个人体质和需要选择适合的茶饮。