吃荔枝有美容作用吗？
一、吃荔枝有美容作用吗？
有一点 但是不能多吃 荔枝吃多了会上火
二、多吃荔枝有什么好处？
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
三、荔枝有什么作用？
有美容的作用，但多食，容易上火，就是火重
四、吃什么水果美容养颜?
可以美容养颜的水果有石榴，樱桃，胡萝卜，葡萄，荔枝等。
石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护眼睛。
樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，有贫血的人吃樱桃可以补血。
经常吃胡萝卜可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。
葡萄是抗老保湿的营养品，葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对人体有抗氧化功效。
荔枝，从‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’中们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的，多吃会容易上火的。
吃苹果，西红柿，香蕉都可以美容。同时可以多吃蔬菜，例如冬瓜美容效果很好，白菜，黑木耳可抗衰老
木瓜、柠檬：有美白淡化黑色素的作用。榴莲：维生素之王，可以补充多种维生素和微量元素，美容又健身。樱桃、猕猴桃：维生素C之王，抗衰老作用。葡萄、石榴：含有丰富的维C维E，抗衰老作用。荔枝：可以使皮肤光滑细腻，但有皮肤病和易长痘者不易多食，会加重病情。一般水果都含有维生素，所以每种都应该吃点，营养会更全面些
什么水果都可以美容养颜的 要看你是需要什么功效的了
苹果最好了
五、荔枝干的功效与禁忌
一、功效
1、荔枝干性温味甘，可以滋补气血、调理脾胃。其温润的属性，对于体质虚弱的人群有益处。女性贫血、虚寒也可经常使用，活血通经。
2、经科学研究发现，其中含有活性物质，可以提神醒脑、提高记忆力，提高睡眠质量。
3、 荔枝干含有胡萝卜素、维生素群，可以减缓皮肤氧化、抑制雀斑形成，美容养颜。
二、禁忌
1、不宜过量：过量食用会导致上火、便秘或长痘。
2、糖尿病人谨慎食用，荔枝干是由鲜荔枝和糖烘干制成的，荔枝本身含糖量较高，又由于添加了糖，糖尿病人要控制用量，防止血糖过高。
六、荔枝的功效与作用 荔枝的营养价值有哪些
荔枝的营养价值:1、缓解疲劳因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。2、养血健脾因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。3、增强免疫力因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的好处。
荔枝果实鲜美、口感甜美清香，而且荔枝的营养价值及功效非常高，深受人们喜爱。荔枝与香蕉、菠萝和龙眼并称“南国四大果品”，有补益气血、生津和胃、丰润肌肤的功效。
1、荔枝具有补充能量，益智补脑的功效。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝具有增强免疫功能的功效。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、荔枝具有降低血糖的功效。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝具有消肿解毒，止血止痛的功效。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、荔枝具有止呃逆，止腹泻的功效。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
6、荔枝具有美容的功效荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩而且营养丰富，荔枝含有机体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质还有纤维等多种营养素。荔枝对机体的功效主要有三个方面：1、补充能量：荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时，通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力回复；2、美容养颜：荔枝富含维生素C和蛋白质，维C是胶原蛋白合成的主要成分，可使皮肤光滑而有弹性，从而起到美容美颜的效果；3、促进食欲：荔枝口感酸甜，同时具有补益脾胃的作用，对于促进消化、改善食欲很有帮助。由于荔枝的含糖量高，糖尿病人群不太适宜食用，如有必要，尽量在两餐之间食用，每餐100g-200g较合适。
荔枝是一种很好吃的水果，它富含有维生素C，有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力。从中药学上来说，荔枝的性味偏温一些，带有甘酸的这个口味，主要有健脾胃和补气血的作用，适合于脾虚，气滞，血不养心这一类的患者。因为它的温补作用，所以在进食荔枝的时候需要注意几点：
1、不能多吃，吃多了会引起上火，出现咽喉疼痛不适，胃脘烧心，严重的还会出现反酸的症状；
2、湿热的病人不宜多吃，可能吃了以后，会加重湿热在体内的留滞；
3、它含糖量偏高，糖尿病患者不能进食。荔枝本身不是一个药，但是荔枝的核是入药的，叫做荔枝核，性温，甘、微苦，归肝、肾经，主要功能是解郁结，散寒湿，理疝气，止疼痛，在临床上很常用，可以用于治疗一些寒凝气滞引起的疝气痛，睾丸肿痛，肝脾肿大，还可以治疗胃脘胀满，阳虚内寒，痛经等等这一类的疾病。