咖啡不少人喜欢喝，咖啡营养价值有哪些？

咖啡是有营养价值的，因为人体想要的东西，一定含有人体是需要的物质，那就可以定义为营养。

从功效上讲，咖啡一直是人们提神醒脑，消除疲劳的饮品。它所有的有机物质，能够很好地补充人体所需的微量元素，加强心脑血管健康。

从精神层面讲，咖啡中的氛香和咖啡因，会给享用的人带来心情愉悦、放松，从视觉、嗅觉和味觉上给人带来快乐。应该也算是一种生活营养吧。

简单介绍一下咖啡的健康饮用方法：尽量不要选择三合一速溶咖啡，因为含糖量太多，而且有配很多其他辅料，并不利于健康；可以选用单品手冲或机器冲咖啡，如果需要加牛奶，尽量采用鲜牛奶，而不是咖啡伴侣（人造奶精）。

适量咖啡有益身体健康：

a、咖啡从咖啡豆中提取，咖啡豆含有健康的抗氧化剂（由植物制成），抗氧化剂可以减少身体各种炎症的产生，从而帮助细胞生长得更好、更加健康；

b、咖啡中含有咖啡因，他是一种能使我们的大脑保持活力的兴奋剂（所以熬夜哈咖啡），可以帮助我们预防很多疾病，常见的包括下面8种：

1.阿尔茨海默病

2.糖尿病

3.子宫内膜癌

4.心脏病发作

5.肝癌

6.帕金森病

7.皮肤癌，包括黑色素瘤

8.卒中、等等等等；

过量咖啡有害身体健康：

a、咖啡虽好，但是也不能过量，凡事得有个度；建议每天不要喝超过5杯咖啡，喝大量含咖啡因的咖啡可以暂时提高血压，尤其是当你血压过高的时候那就更加危险，高血压可能引起严重的后果，比如脑出血；它还可能引发其他心脏方面的问题。

b、随着时间的推移，长期摄入过多的咖啡因通常会导致骨质流失、骨质疏松、甚至骨折；

c、经常喝未经过滤、含咖啡因的咖啡也可能会增加你的总胆固醇水平升高。

咖啡是一种非常好的饮品，对我们的皮肤是有好处的，也有解酒的功能，还可以消除我们身体的疲劳，并且也可以预防胆结石的发生，经常喝咖啡还可以防止放射线伤害，对我们的情绪也有好处，而且还有保健医疗功能。

可以起到缓解疲劳，缓解劳累的作用，可以让身体更好的进行缓解，可以有效的刺激神经，对身体是有好处的，也可以让身体更加的健康。

咖啡里面也是有很多营养的，有大量的水分，糖分，蛋白质，脂肪，盐碱，酸钾，粗纤维等等。

咖啡可以利尿除湿，可以帮助开胃，而且还能帮助美白，而且还能促进消化，还能帮助提神醒脑。