东北花姑娘有什么营养
一、东北花姑娘有什么营养
金灯果，为茄科酸浆属多年生草本植物，宿根越冬。学名毛酸浆，又叫菇茑、布谷鸟、甜姑娘、洋姑娘、红姑娘、挂金灯、灯笼草、洛神珠、菠萝果、黄金果、星星蛋，属一年生草木植物。原是野生植物，全国各地都有生长。金灯果以果实供食用。成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、酸浆醇、多种氨基酸等，均为人体不可缺少的营养成分。对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。果实有清热利尿功效，外敷可消炎。全草有泻下作用，治痛风，但有堕胎之弊，孕妇忌用。成熟的果实可生食、糖渍、醋渍或作果浆。果实香味浓郁，味鲜美。
二、圣女果的食疗作用是什么 圣女果有哪些饮食禁忌
圣女果具有健胃消食，生津止渴，凉血平肝，清热解毒，健胃消食等的功效。圣女果还具有减肥、健胃消食、便秘、胸口闷热，咽喉肿痛、食肉过多、口渴口臭等症状有着很好的预防和食疗作用。
圣女果俗称小番茄，还有樱桃小番、珍珠小番茄之称，既是一种蔬菜，也是一种水果。
吃圣女果要注意一下事项：
1、不要吃没有熟透的小番茄，以免造成中毒。
2、不要空腹的时候食用小番茄，由于小番茄中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。
3、孕妇在拉肚子的时候不要吃小番茄，因为小番茄属于寒性的蔬果，如果在拉肚子的时候食用小番茄，无疑会加重。
三、姑娘果衣的功效与作用
姑娘果的营养价值非常高，属于草本水果。姑娘果吃起来味道醇香，给人一种质朴的口感。姑娘果中的果酱含有大量的维生素c可以治疗贫血，并且姑娘果还有清热解毒，止咳化痰的功效。但是姑娘果其性苦寒，所以体虚的以及孕妇禁用。
姑娘果里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高;姑娘果的含糖量也很高，并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素，姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。
四、姑娘果的营养价值
姑娘果，也被称为山竹或红毛丹，是一种常见的果实。它具有丰富的营养价值，包括以下几个方面：
1. 维生素：姑娘果富含维生素C，每100克果肉含量可达80-90毫克，能够满足人体一天对维生素C的需求量。维生素C具有抗氧化作用，帮助提高免疫力，预防感冒和炎症等疾病。
2. 营养成分：姑娘果还含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、磷、铁和氨基酸等，是一种较为全面的营养食品。
3. 抗氧化剂：姑娘果含有丰富的类黄酮类化合物，具有较强的抗氧化能力，有助于预防癌症、心血管疾病和老化等。
4. 低热量：姑娘果的热量相对较低，每100克果肉仅含有约60-70千卡热量，适合作为低热量食品控制体重。
5. 增强消化功能：姑娘果含有丰富的膳食纤维，有助于增强肠道蠕动，促进消化和排便，预防便秘等肠道问题。
总的来说，姑娘果是一种营养丰富的水果，具有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于强化免疫系统、增加能量和促进消化。
五、姑娘果含有哪些营养成分？
姑娘果，又称山楂果，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和多种生物活性物质，对人体健康具有多方面的益处。以下是姑娘果的主要营养成分：
维生素：姑娘果含有丰富的维生素C，每100克果实中含有约50毫克的维生素C，远高于苹果、梨等常见水果。维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，提高免疫力。此外，姑娘果还含有一定量的维生素A、维生素E和维生素K，对维持人体正常生理功能具有重要作用。
矿物质：姑娘果含有多种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰等。这些矿物质对骨骼发育、血红蛋白合成、免疫功能等方面具有重要作用。尤其是钙和磷的含量较高，有助于预防骨折和骨质疏松。
膳食纤维：姑娘果含有丰富的膳食纤维，主要包括可溶性纤维和不可溶性纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，可溶性纤维还能够降低血糖和胆固醇，对糖尿病患者和心血管疾病患者具有益处。
生物活性物质：姑娘果中含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、鞣质、花青素等。这些物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，预防多种疾病。此外，这些生物活性物质还具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用，对维护人体健康具有重要意义。
脂肪酸：姑娘果中的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等。这些脂肪酸对人体健康具有重要作用，如降低胆固醇、预防心血管疾病等。
蛋白质和氨基酸：姑娘果含有一定量的蛋白质和氨基酸，虽然含量不高，但对人体生长发育和免疫功能具有一定的作用。
总之，姑娘果是一种营养丰富、具有多种健康益处的水果。适量食用姑娘果，可以为人体提供丰富的营养素，有助于维持身体健康。然而，需要注意的是，姑娘果含有较多的有机酸，过量食用可能导致胃酸过多，不适合胃病患者食用。此外，姑娘果中的鞣质可能与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，因此，食用姑娘果后应避免立即食用富含蛋白质的食物，以免影响消化吸收。