经常拿西洋参来泡水喝，长期下来对身体有哪些好处？

经常拿西洋参来泡水喝，长期下来对身体有哪些好处？

经常拿西洋参来泡水喝，长期下来对身体有以下好处。

1.保健功效

西洋参是具有一定的保健功效的，可以使人的身体更加的健康，西洋参性寒味甘，微苦，入心。所以具有滋阴补气，清热除烦，降火消暑，健脾润肺，养胃生津，凝神益智的功能，适用于气阴虚而有火的症状，西洋参是寒性的，对身体大部分器官都有滋补的作用，可以缓解因为外部压力产生的火气，使得人体更加健康。

2、消除疲劳

研究认为西洋参具有抗疲劳、抗衰老的作用，对于老年人或者处于亚健康状态、存在气血两虚的人群服用能够很好的增强免疫，减轻平时工作中出现的乏力倦怠情况。西洋参饮用提高工作效率，下面引用消除疲劳，所以说西洋参对适合上班族饮用。

3.抗衰老、增加抵抗力。

西洋参中含有大量的皂甙，这种物质可以增强人体的神经中枢功能，所以使用西洋参泡水喝可以消除人体的疲劳，并且提高人体的记忆力。西洋参也可以扩张人体的血管，促进血液循环，可以预防以及治疗心脑血管方面的疾病。西洋参中含有的多糖类成分，还能够抗氧化，可以清除人体类的氧化自由基，起到缓解人体衰老的作用。长时间使用西洋参泡水喝，还可以增加机体的抵抗力。

4、增强记忆力、改善失眠。

西洋参性凉，味苦，归心、肺、肾三经，具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效，用西洋参泡水喝可以改善咽干口渴、虚热烦倦、气虚呵喘、咳嗽痰多等病症。同时，西洋参中还含有丰富的皂苷成分，可以有效增强中枢神经，因此用西洋参泡水喝也可以达到静心宁神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可以改善失眠、烦躁等不适症状。此外，西洋参还具有调节血压的作用，对治疗高血压有一定辅助作用。

当然，西洋参长期服用也不推荐，因为西洋参毕竟是药物，应该在医生的辨证指导下合理应用才会收到更好的效果。

西洋参是一种营养元素很高的植物，在人们的眼里它能包治百病。甚至在古代，西洋参还成了病重的人救命的良药。那么如今如果人们感受到自己身体体质比较差，经常拿西洋参来泡水喝，长期下来对身体有哪些好处呢？

一、西洋参的好处

它对于各个群体的人们都是有着一定帮助的，比如说现在的一些年轻人他们工作压力比较大，再加上经常熬夜和不注意自己的饮食，容易气血不足。所以多喝西洋参泡的水，可以让他们增强体质，并保护他们的肝脏。对于中老年人来说，还可以促进一些手术后的老年人，进行身体的恢复，而且还可以预防老年痴呆。还有一些喉咙不好的人，比如说经常用到喉咙来工作的老师们，还可以帮助他们改善不舒服的情况。

二、西洋参不适宜的人群

但是这也并不代表着只要你的身体出现了问题，都可以用西洋参来解决。就比如说孕妇是不能大量食用它的，因为西洋参会抗凝血，如果怀孕的妇女大量食用的话，她们可能生产时会大量出血，造成不好的情况，甚至还会对胎儿的神经系统产生一定的危害。所以孕妇们如果要服用西洋参的话，一定要尊重医生的嘱咐、不能擅自食用。

三、西洋参的做法

如果有些人觉得西洋参单纯泡汤来喝，难以下咽，那么就可以选择一些其他的方式，让自己营养得到补充，就比如说把它和老母鸡一起炖煮，有条件的还可以加上其他一些菌类，这样炖出来的鸡汤都十分有营养，而且也很容易吃下去。

因此西洋参这种补品虽然对我们人类有用，但是对于一些人来说，反而会加重他们的身体负担，不利于身体健康。

西洋参是一种滋补类中药材，其具有很好的滋阴清热作用，食用后能起到去火的效果，从而能缓解和改善、便秘尿黄、咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。 美容养颜。 西洋参中含有丰富的氨基酸以及皂苷等物质，对于缓解皮肤衰老是非常好的，经常食用西洋参泡水还能起到美容养颜、延缓衰老的作用。

有特别大的好处，可以提高睡眠质量，可以提高身体免疫力，可以预防疾病，可以预防癌症，可以使得心情越来越好，可以增强体质。

可以调节血糖，可以缓解疲劳，可以促进肠胃蠕动，可以增强免疫力，可以养血液。

用什么泡白开水美白

用柠檬泡白开水可以起到美白的功效。柠檬是水果类中最佳的美白盛品。含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，用来泡水不仅可以美白肌肤，对于护理肌肤也是具有非常大的功效。

1、冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就可以调理肌肤。

2、柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积，特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态。

3、柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，将柠檬汁与清水混合稀释之后，就是一款最实惠的爽肤水。每天早晚涂抹于脸上，还可以起到收纳毛孔的作用，然后在用清水洗净，涂抹上乳液即可。

4、柠檬加蜂蜜，柠檬蜂蜜水立马成为了一杯排毒养颜的花茶。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，又具有润滑肠道的功效，搭配上柠檬片，轻松排出毒素，并且起到美白嫩肤的效果。

柠檬水美白护肤的喝法：

1.清晨起床后，一杯温开水或矿泉水，加1~2片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。

2.喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

3.睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理，也可以在洗脸的水里加几滴柠檬汁。