补气补血补肾的五谷食疗粥有哪些
补气补血补肾的五谷食疗粥有哪些
营养五豆粥 材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米 作用：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。 儿童营养成长粥 材料：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。包装 包装 作用：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。 木瓜美容养生粥 材料：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等 作用：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。 高血压专用五谷杂粮粥 材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。 作用：此粥补肺益气，通血脉，滋阴养血。对降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。 健脾养胃粥 材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。 作用：此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。 膳食营养粥 材料：五朵梅豆赋小包，五朵梅谷经小包。 作用：此粥能可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 营养价值编辑 “五谷为养，五果为助，王畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化，以及与之相关的诗词歌赋等。五味杂陈，各取所需。 它的主味是饮食养生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。
补气血的花茶配方
补气血的花茶配方大全
补气血的花茶配方大全，茶文化在中国比较流传，茶对人体的好处比较多，茶也分好几种，味道也各不相同，有些茶叶的模样也不相同，平时外面卖的那些碳酸饮料也有部分是有茶的成分的，茶的用处有很多，可以吃，可以喝，以下是关于补气血的花茶配方大全。
补气血的花茶配方1 1、玫瑰桂圆肉茶
玫瑰桂圆肉茶，它的主要功效是能够活血美容、补气血。主要是采用干玫瑰花、干桂圆肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果，这五种材料。首先，我们把干桂圆剥好取出干桂圆肉备用；其次，加入一点水到锅里，煮开后放入玫瑰果和干玫瑰花以及洛神花，接着煮3~5分钟过后；最后加入白冬瓜糖和干桂圆肉，搅拌均匀即可。
2、当归冰糖红茶
当归冰糖红茶这款茶的主要功效是能够补血养血，润肠通便。主要是采用当归、冰糖、红茶、这三种材料。首先将当归去用水洗干净，然后放入锅中加入适量的水烧开；烧开过后，我们可以加入红茶，用小火慢煮半个小时，这时候如果不喜欢茶叶的朋友可以把茶叶给滤出来；然后下一步就是加入冰糖均匀搅拌，待冰糖融化后就可以饮用了。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶这一款茶它的主要功效是滋养身体、滋润气血。它的主要成分是，枸杞、红枣、冰糖这三种材料。首先，把红枣去核切成小片状；再将枸杞洗净后备好；其次，加入一点水到锅里，烧开后放入切好的红枣和枸杞；小火煮3~5分钟，再放入冰糖或者是白糖，煮至冰糖或白糖融化后，即可。
4、人参红枣茶
人参红枣茶，主要功效是能够补助气分，补益血分。能够充分的补气血，它的主要成分是人参、红枣、冰糖这三种材料。首先将红枣放入开水里面，用小火煮三分钟左右，再加入冰糖，煮至冰糖融化；其次，将人参切片，放入杯中，然后加入红枣水，盖上盖子，热焖10分钟左右。这样人参红枣茶就做好了。
补气血的花茶配方2 1、葡萄枸杞茶：补肝肾血美容养颜
茯苓和葡萄干的配搭灵感来自于买的`五谷杂粮里的赠品茶包，喝过觉得非常好。在这里也作为一个补益效果弱一些但也很日常的配法分享给大家。
葡萄干枸杞茶：
【配方】葡萄干、枸杞子、茯苓、红枣。各一把。
【功效】补肝肾血、美容养颜。
葡萄干泡茶也是一个消耗的好路径，干吃太甜了……。
2、当归红枣茶：补血润肤
做法：当归(1~2个)洗净切碎，干红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮20分钟后把生鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。
3、柠檬蜂蜜饮：缓解干燥
蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。
做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据各人的口感加入蜂蜜，温开水拌匀即可饮用。
4、玫瑰薰衣草茶：滋润肠道
玫瑰花茶很特别，用它泡的茶特别适合女性饮用有美颜、补血的功效。
做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。
5、洛神花茶：美容养颜
气味清香，味酸。可以解热解毒、瘦身、去浮肿、消除疲劳、美容养颜等，对女性的补血效果是医学界公认的。
6、雪梨红枣茶：润肺补血
雪梨几块、红枣、少量姜片搭配蜂蜜用热水冲泡。
结合了清热润肺的梨和滋养补血的枣，姜还能驱寒，秋冬时节饮用从内到外全面滋润。
7、蜂蜜红枣茶：补气补血
蜂蜜红枣不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况;红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一，同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的.吸收。两者融合达到补气补血的功效，蜜茶原料：红枣、蜂蜜。
做法：
红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。
去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。 。
用压土豆泥的圧子压碎晾凉。
将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
8、桂圆红枣茶：养气补血
桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该产品为健脾暖胃、活血化瘀、补气益血、滋阴养颜的佳品，由于该品中含有桂圆，孕妇还是少饮为妙。
文化理性：桂圆：性温味甘，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可用于心脾虚损治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。
红枣：有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣桂圆具有养气、补血的功效，经常和红枣桂圆茶能够安神补血、祛风解毒，调理受风引起的头晕，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。同时还可以改善气色，具有美容效果。
饮茶保健养生现如今已被许多人了解，一杯好茶沁人心脾，除此之外还可以使人感到身心愉快，它还有许多别的的功效，比如美容养颜、助消化肠胃，消除体内杂质，还可以醒肤美容养生，以上就是补血养颜茶，每天一杯，轻轻松松排毒养颜，补血补气。
补气血的花茶配方3 参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
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2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。
2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。