萝卜和醋的作用与功效
一、萝卜和醋的作用与功效
萝卜和醋的功效
1、醋可以消除疲劳，适量饮醋可以很好的消除疲劳，尤其是保健醋效果更好。 2、醋可以调解血液的酸碱平衡。 3、醋可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。 4、醋可以预防衰老。 5、醋可以增强肠胃道的杀菌能力。 6、醋可以增强肝脏机能。 7、醋可以扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。 8、醋可以增强肾功能。 9、醋可以美容护肤。（这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。）
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
二、位温的位温的作用
位温是具有保守性的物理量，即一个气块的位温不随气块所处的高度或压强的改变而改变，而温度是非保守性的物理量，会随着气块的位置或压强的改变而变化。与温度相比位温是一种稳定的示踪物，方便我们追溯气块或气流的源地及研究他们以后的演变 。
三、煮米饭的水冲奶粉有益吗?
米汤和奶粉都有丰富的营养，但不宜将两者混合给孩子食用。因为奶粉中含有一般食物中所缺少的脂溶性维生素A，而米汤是米加水煮成的汁液，以淀粉为主要成分，其中含有一种脂肪氧化酶，当它遇到奶粉中的脂溶性维生素A时，能使其全部遭到破坏。长此下去，就会使主要依靠乳类食品摄取维生素A的孩子生长发育迟缓，抗病能力差，容易生病，米汤不能完全代替白开水。 米中的植酸会与奶中的钙结合后从大便中排出，造成钙不被吸收。而奶中的钙是婴儿钙的最主要来源。在宝宝有便秘的情况下，可以用，但时间不能太长，这样可以缓解便秘的症状。牛奶含钙和酪蛋白丰富，在肠道内呈硷性，易干结，致便秘；可将牛奶或奶粉用米汤稀释，每100毫升加8-10克白糖，使大便呈酸性，易排出。还可给宝宝添加菜泥，果泥，粥类食物以促进肠蠕动，防止便秘 。 著名儿童营养学专家蒋一方教授建议：如果有大便干的话可以试试，偏瘦一点的宝宝也可以用米汤。但如果没有就没有必要这样做了，也不是百分之百的米汤，可以米汤和水可以一半一半。 最好用40-60度的温水冲,米汤虽然有营养,但是含的水分就少了,不利于奶粉中各项营养的溶解,最好按照奶粉上的冲调方法冲,太稀营养吸收不够,太稠了对宝宝有影响. 祝宝宝健康快乐的成长!
四、秋季登山所需要的营养补充有哪些？
秋天天高云淡，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时，登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地，因此深受群众欢迎。
秋天天高云淡，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时，登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地，因此深受群众欢迎。
经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。
但是登山也是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其是在秋天，气候比较干燥，昼夜温差比较大，因此在进行登山运动时，更要注意身体的营养情况，进行合理的营养素补充。
登山时，要注意遵循这样的营养原则：
第一、要供给足够的热量。
由于登山是一项消化能量比较大的运动，因此能量供给非常重要。登山者在上山前，要根据登山时间，准备好一定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质，并尽量保持营养均衡。
碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品。高脂肪的果仁，巧克力等能量高，而且体积小，对登山这种长时间的有氧运动来说是一种好的功能食品。蛋白质建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物。
第二、登山补水很重要。
登山时，人体会大量的出汗，另外由于秋天气候干燥，而且山上阳光较强，人总会觉得口渴，这时补水就尤为重要。人体口渴缺水时会引起运动能力下降，补水可以恢复登山者的运动能力。登山时，人体体温在不断上升，积极地补水能够帮助身体降温，也能维持体内环境的稳定性，促进代谢废物排出体外。
登山时，大量的电解质和水溶性维生素也随汗液排出了体外。因此补水时，一定要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充，而不要单补白水。
第三、及时补充矿物质。
随着人出汗，体内钠、钾等矿物质会大量丢，除了通过运动饮料补充一部分以外，还可以通过食品，如榨菜，雪菜，调味品(汤料等适量补充，以保持身体的运动能力，防止疲劳过早发生。
第四、多种维生素的补充很必要。
由于登山是一项耗氧量比较大的活动，体内会产生大量的氧自由基。因此除了要补充消耗和流失的维生素C、B族维生素以外，还要补充一些抗氧化维生素，如维生素E、番茄红素等，以提高身体的免疫力，防止出现登山后免疫力底下，容易生病的现象。
该答案来自极限户外网官方网站