香姑娘水果有什么营养

一、香姑娘水果有什么营养

其营养价值有以下几方面：

第一、富含VC和胡萝卜素，有机酸百分之二点三，每一百克鲜果含维生素C五十五毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素；

第二、含糖量高，超过葡萄糖，含果糖百分之三十左右，并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素；

第三、含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇。

二、姑娘果的功效是什么 姑娘果的禁忌是什么

姑娘果是市面上较常见的一种水果，味道酸甜，含有丰富的营养元素，正常人群适量吃可对身体产生一定好处，那么姑娘果的功效与禁忌是什么呢？一起来了解一下吧！

姑娘果是市面上较常见的一种水果，味道酸甜，含有丰富的营养元素，正常人群适量吃可对身体产生一定好处，那么姑娘果的功效与禁忌是什么呢？一起来了解一下吧！

一、姑娘果的功效是什么

1、杀菌消炎：姑娘果富含大量的植物酸，具有一定的杀菌和消炎功效，可以改善消化道炎症以及口腔溃疡。

2、延缓衰老：姑娘果中含有丰富的维生素c，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止自由基对机体细胞造成更大损伤，而且能清除皮下的色素和毒素，有助消除色斑，具有延缓衰老的作用。

3、促进排便：姑娘果中含有丰富的水分，可以帮助补充人体所需的水分，还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于促进粪便的形成和排出，对缓解便秘有一定帮助。

4、增进食欲：姑娘果中还含有丰富的果酸、苹果酸以及少量的柠檬酸、番茄酸等，适量食用可增进食欲，促进消化液的分泌，有开胃消食的作用。

二、姑娘果的禁忌是什么

1、胃肠功能较差者不宜食用：姑娘果性凉，胃肠功能较差者食用后可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、孕妇人群：虽然姑娘果的果肉较为美味，但其含有的酸性物质较多，可能会刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛等不适症状，因此不建议孕妇过量食用。

虽然姑娘果有许多功效，但不建议一次吃太多，以免出现不良反应。

三、姑娘果的作用与禁忌适合什么样的人群吃

1、作用：姑娘果可以预防人类的糖尿病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生；含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。

2、禁忌：有堕胎之弊，孕妇忌用，肥胖患者尽量少食姑娘果。

扩展资料：

菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。

含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜饯、果酱等。

参考资料来源：

百度百科-姑娘果

人民网-低脂营养两不误 法媒科普姑娘果神奇功效

四、一种水果：灯心果

金灯果俗称菇茑又称洋姑娘、红灯笼、戈力，是一种浆果，成熟后富含营养，滋味鲜美，主要产地在东北长白山区。金灯果外表被一层薄薄的枯叶包住。枯叶缝隙里可以看见金黄的果实，口感像牛奶，也有点像草莓，甜甜的，淡淡的。据说有开胃、助消化、补血、降压、提神之功效，对再生障碍性贫血也有一定疗效。 金灯果 - 种属概述 金灯果为茄科酸浆属多年生草本植物，宿根越冬。学名毛酸浆，又叫菇茑、甜姑娘、洋姑娘、红姑娘、挂金灯、灯笼草、洛神珠、菠萝果、黄金果、星星蛋，属一年生草本植物。原是野生植物，全国各地都有生长，金灯果膨大的宿存萼可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用，治痛风，但有堕胎之弊，孕妇忌用。成熟的果实可生食、糖渍、醋渍或作果浆。果实香味浓郁，味鲜美。

五、孕妇吃了姑娘果怎么办

姑娘果又洋姑娘、红姑娘，营养价值非常高，但并非人人都可以吃，姑娘果性寒，有清凉化痰、镇咳利尿之功，所以在孕初期是不能吃的，孕中晚期可以少量吃。如果你的情况是孕初期，建议观察看看出现不适就要及时保胎。