如何自制养生茶？喝什么茶预防感冒？

在季节转换时，为了预防感冒，可以尝试自制养生茶。下面介绍几种具有预防感冒效果的茶饮制作方法。

自制养生茶的制作

姜苏茶：取3克生姜和3克苏叶，切丝后用开水冲泡10分钟，每天分早晚各饮用一次，适合风寒感冒和肠胃不适。

盐茶：3克茶叶和1克食盐，冲泡7分钟，有助于降火化痰，治疗轻微咳嗽。

菊花茶：2克茶叶和2克杭菊，冲泡后清热解毒，明目养肝。

醋茶：5克茶叶加1毫升陈醋，活血化瘀，适用于牙痛。

奶茶：牛奶、白糖和茶汁按比例冲泡，和胃健脾，适合消化不良者。

枣茶：茶叶和红枣，煮后加入红枣泥，健脾补虚，适合儿童。

橘红茶：橘红和绿茶混合蒸煮，理气止咳，治疗咳嗽。

萝卜茶：白萝卜和茶叶煮后饮用，清肺热、化痰湿。

桂花茶：桂花和茶叶冲泡，对口臭和胃热有帮助，清新宜人。

苦瓜茶：晒干苦瓜和绿茶泡饮，具有利尿作用。

茄子茶：茄子根茎和绿茶冲泡，针对气管炎。

喝茶注意事项

新茶不宜饮用，存放一个月以上再品尝。

酒后不宜立即喝茶，避免心脏负担增加。

避免饮用头道茶，因为可能含有农药残留。

空腹时不要喝茶，以免影响消化。

茶叶不宜反复冲泡，避免有害成分增加。

睡前两小时内不要喝茶，以免影响睡眠。