50岁女人怎么保养皮肤 6招逆龄保养术

50岁保养得当的女人有很多，比如前阵子上热搜的周慧敏，还有前几天脸部po照的王祖贤，这些50岁以上的女星肌肤还拥有通透感，下面我带大家来看一下50岁女人怎么保养皮肤？

50岁女人怎么保养皮肤

1、51岁王祖贤：排毒最重要

王祖贤曾经表示，自己每天早上起床，一定会空腹喝两大杯温开水，可以促进新陈代谢、保持肌肤水嫩。另外她不但每天运动30分钟，而且还「加码」关掉冷气逼汗，强迫身体毒素排出，可见排毒对抗老多么重要啊~你一定听爸妈细数过影坛当年的玉女们，而且他们一定会强调「当年没有整型，都是天生美」、「比现在的女星强多了！」但最强的是这些玉女们都50岁以上了，居然跟当年相差无几，更没变成医美塑料脸！不老女神们也都分享了自己的保养秘方，为了你50岁的颜值要笔记！

2、50岁邱淑贞：每日补充五色蔬果汁

昔日玉女邱淑贞近日被捕捉到与梁朝伟同框，超冻龄外貌再度引发一番惊叹！邱淑贞曾表示，关于保养她更重视的是「饮食」，坚持每天吃五色蔬果，或是将各色的蔬果打成汁饮用，每天4至8杯，抗氧化之外还可顺便瘦身。

3、51岁周慧敏：雪白肌肤，紫外线能躲就躲

玉女掌门人周慧敏出道30周年，今年巡回演唱会的照片，修长美腿+少女颜值简直太逆天！她曾表示自己26岁之后几乎不晒太阳，尽量待在室内或穿长袖长裤出门。另外她忌酒、远离二手烟，减少工作量尽量早睡。听起来简单，持之以恒就能养出发光肌肤，拒绝变过劳大婶脸。纤细的身材，靠她在饮食和运动上的严以律己。饮食坚持八分饱，多吃鱼和综合维他命补充好的养分。每周固定运动2-3次，健身、瑜珈样样来，也会在家用跑步机运动40分钟左右。她表示运动除了锻炼体魄，还能让她感受到快乐荷尔蒙「脑内啡」的力量。好心情也是冻龄秘诀。

4、52岁周海媚：苹果肌依旧！想不老就多睡觉

刚落幕的金钟奖邀请「最美周芷若」周海媚担任颁奖嘉宾，虽然有一些细纹，但苹果肌还是hold的好好的没垂！她的秘诀是「多睡觉」，曾睡过两天两夜，起床上个厕所继续睡。这不就是OL的周末梦幻行程吗？以后有理由睡了！近日《倚天屠龙记》翻拍，邀请周海媚饰演灭绝师太。剧照流出后，网友纷纷表示周海媚完胜新周芷若，还喊「如果我是张无忌，我选灭绝师太。」(这叫新周芷若怎么活)

5、63岁赵雅芝：和儿子同台像姊弟！每天拉筋是关键

有没有人和我一样，小时候超爱看《新白娘子传奇》？赵雅芝和当年根本一模一样！抗老关键就在于「拉筋」，她每天一定做瑜珈放松筋骨，再搭配每周3-4次的有氧操。但运动种类会更换，重点在不让自己厌恶运动。饮食上少量多餐，没事就在家煲汤喝，养颜美容。今年九月在中秋晚会上和儿子黄恺杰合唱。除了优雅纤瘦的赵雅芝被网友大赞「母子像姊弟」，帅气高挑的黄恺杰完全遗传妈妈好基因，也造成网友热议！

6、68岁潘迎紫：真正的不老妖精！「热石保养法」帮助保养品吸收

潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火凤凰》当年可是红遍大街小巷，你妈妈一定还会唱片头曲！近七十的她最重视「洗脸」，绝不用热水洗脸让皮肤更干，冬天也一样用冷水洗脸紧致毛孔。另外每天必吃10种以上蔬果，补气的食物如红枣、蜂王乳她也很爱吃。保养时，她会用天然有机矿石泡热水吸热，用来按压眼周、拉提两颊和颈部，帮助保养品吸收

女人50岁保养皮肤的方法

一、50岁女人保持美丽除了身体健康，乐观自信的心态也十分重要。

在生活中性格乐观的人，即使年过中年但看起来仍然很年轻。而相反生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的自信的心态是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人更要多多与人交往，对自己要充满自信。当然，女人随着年龄的增长会逐渐变老，这是一种不可逆转的自然规律没办法改变。但是却可以减缓衰老，尽量多享受青春的年华。

二、保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。

女人老的快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过50岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象就听之任之，其实这样放任才是加重更年期症状。当女人遇到失眠状态时，不要先急着吃催眠药物，因为这些药物成分中对神经有不良作用。可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，最睡前也可以长寿做做瑜伽等，长时间坚持体育锻炼，对提高睡眠质量有很大的促进作用。俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。

三、注重护肤，补水补油，保持皮肤的弹性。

女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤可以起到补充水分的作用。

护肤保养的四种类型

1、基础护肤

人人都做，但是很多人做的都是错的，容易导致皮肤问题。（比如清洁，保湿，防晒）

2、功能护肤

不一定人人都需要，研究显示确实会有效，但是效果没那么强。（比如美白，抗衰）

3、医学护肤

应当去医院解决，而且有可能医院也解决不好或者解决比较慢，但却总寄希望于护肤品解决。（痤疮，玫瑰痤疮等）

4、作死护肤

由于生理、生活先天问题和基础护肤不当造成的小问题，虽然没有上升到皮肤问题，但是因为大量电视广告造成大家觉得问题严重，比如说小闭口，小黑头和毛孔粗大。这些东西又不容易治，最容易作死，比如黑头越去越多，为了去闭口把脸搞敏感了等等。

肤质怎么划分

我们可以通过洗脸来判断自身肤质，清水洗完脸后别抹任何东西：

1、20分钟内紧绷感消失为油性皮肤；

2、20～40分钟消失，是中性皮肤；

3、40分钟以上消失的，是干性皮肤；

4、额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性这就属于混合性皮肤。