保健养生茶的制作方法，作用，中医推荐养生茶秘方

保健养生茶的制作方法，作用，中医推荐养生茶秘方

保健养生茶的制作与功效

制作养生茶的方法多种多样，既可简单易行，又能发挥独特疗效。下面介绍几种中医推荐的养生茶秘方：

1. 仙茶

配方：细茶、芝麻、花椒、小茴香、白姜、炒盐、粳米等，具有益精悦颜、保元固肾的效果，适合中年人延缓衰老。

2. 白术甘草茶

以绿茶、白术和甘草组合，能健脾补肾，益气生血。

3. 芝麻养血茶

黑芝麻和茶叶的简单组合，滋补肝肾，养血润肺，对皮肤和头发有益。

4. 返老还童茶

槐角、何首乌、冬瓜皮和乌龙茶的结合，有助于血管健康，降低胆固醇。

中医秘方

三花茶：三七花、玫瑰花、菊花等组合，活血降压、舒肝解郁，适合高血压人群。

蜂蜜柠檬茶：柠檬和蜂蜜调和，生津止渴、养阴润燥，老少皆宜。

桑菊蚕茧饮：清热解暑，养颜润肤，根据体质调整菊花和桑叶的量。

不同人群的茶饮选择

胃弱者：红茶温和，有助于暖胃。

肉食者：黑茶去油腻，降血脂。

女性：花茶舒缓情绪，调节经期。

提神者：乌龙茶提神醒脑。

儿童：绿茶富含营养，对儿童牙齿健康有益。

茶疗养生方法

醋茶、糖茶、盐茶、蜜茶、奶茶、菊茶、枣茶和银茶等，各有其独特的保健功效。

春季养生茶都有哪些配方？

春季的时候要如何养生呢？春季的时候喝养生茶是最好的了。那么春季养生茶有哪些呢？繁华的都市，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己，从养生茶开始。下面，小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。

1、春季养生茶大全及配方

1、薄荷甘草茶

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、枸杞茶

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。精彩推荐：春季如何养生推荐六款春季养生茶

3、菊花茶

功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

4、金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

5、荷叶甘草茶

功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

2、春天喝茶有哪些注意事项

1、空腹别喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、发烧时别喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、饭后别喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

4、溃疡病人最好别喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。