健身茶推荐 秋季养生多喝这4款健身茶

健身茶推荐 秋季养生多喝这4款健身茶

在秋季，养生保健的一个好方法是通过饮用特定的健身茶。茶叶不仅能满足身体的水分需求，还能提供额外的健康益处。秋季气候干燥，易引发呼吸道问题，适当的茶饮可以帮助缓解喉咙不适和改善呼吸。

以下是秋季推荐的四款健身茶:

1. 萝卜茶：取白萝卜100克和茶叶5克，将萝卜切片煮熟，调以适量盐，茶叶用沸水冲泡后加入萝卜汁中。这款茶具有清热化痰、理气开胃的功效，对咳嗽、痰多和食欲不振的人群特别适合。

2. 姜苏茶：用生姜3克和芝麻叶3克，加入沸水中饮用。每日分早晚两次，有助于祛风除寒、健胃，对预防和治疗秋季感冒、头痛等症状有益。

3. 银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克，将银耳炖煮后加入茶叶煮沸的水中。银耳茶有养阴降火、润肺止咳的功效，适合秋季阴虚咳嗽者饮用。

4. 橙茶：选用3-6克橙子和5克绿茶，先用开水冲泡橙皮，再蒸煮20分钟，最后与绿茶混合。这款橘红茶具有润肺化痰、理气止咳的作用，适合咳嗽多痰的人秋季饮用。

这四款茶饮不仅口感适宜，而且能有效应对秋季气候特点，是秋季养生保健的好选择。

榕宝莱茶是什么茶

榕宝莱茶是健身科技茶，这是一个养生茶，而且有软化血管的作用，我们可以在饭后的时间服用，而且是吃过饭一个半小时以后再饮用，这样的茶叶能够有利于身体健康。