喝珍珠奶茶有益吗？
一、喝珍珠奶茶有益吗？
自台湾的泡泡茶，从最早的泡泡茶坊，到外卖式的泡泡茶连锁店，再进军组屋邻里、咖啡店的半爿店面，泡泡茶越卖越便宜，也越来越普遍，可说是已进入“战国时代”，竞争日趋白热化。它最能吸引年青的消费者。
可是，你知道“泡泡茶”有怎样的成分？它对我们的健康有益吗？多喝，好吗？
维他命很少
因为泡泡茶很流行，连我国卫生部保健促进局（Health Promotion Board）也派人去购买几款泡泡茶来仔细化验，研究一下。
保健促进局营养师刘燕玲化验了三种泡泡茶，得出这样的结论：一杯有珍珠的奶茶，约含有五六茶匙的糖分，卡路里相等于一碗饭，或一碗鱼丸面、虾面，但不一定有饭面的营养价值。
所谓的“泡泡茶”，就是利用不同口味的果汁、糖浆或奶精等添加物，或配上红绿茶等，放于摇杯摇晃调制而成。利用摇杯摇出来的茶，会在上层出现泡沫，因此人们称这种茶为“泡泡茶”。
刘燕玲说，若售卖的泡泡茶含有真正的茶叶，如一般常见的红茶、绿茶，就有一般茶对身体的好处，可是，若只是加点水果颜色般的人造色素（如：奇异果色、草莓色），就完全没有益处；若有加奶，就有牛奶的好处，若添加的是炼奶，脂肪成分比较高。
所有的泡泡茶都含有水、糖或糖浆。
糖分是隐藏的卡路里，即使不断喝，也不会感觉到饱，可是体内卡路里含量会增加。珍珠主要是由木薯粉制成，一杯珍珠奶茶约有300多卡路里，相等于一碗鱼丸面、虾面，或饭所含的卡路里量。
她说：“若大家以泡泡茶取代牛奶、果汁，就会失去平时身体吸收的营养；若只是额外喝一杯，就会摄取过多的糖分，不小心就会发胖。泡泡茶要喝是可以喝，但不要经常喝，也不要以它取代平时喝的牛奶、茶或果汁。因为泡泡茶没有什么营养，维他命很少。”
二、女生喝奶茶有什么坏处
女生喝奶茶的坏处：
1、容易导致肥胖
奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
2、加剧高血压
有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
3、会诱发骨质疏松
经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
扩展资料：
喝奶茶前，应该了解的信息：
1、1杯奶茶等于4杯咖啡
一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡。并未对含有咖啡因做任何提示。
如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对女性来说，可能会增加骨质疏松风险。
2、奶盖茶脂肪含量高
含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示，奶茶含糖量在每杯11～62g，平均每杯34g，超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。
奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。长期大量饮用，不仅血脂可能会升高，而且容易致人发胖。
3、反式脂肪酸超标
部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。我们每天反式脂肪酸的摄入量应不超2g，而被检测的奶茶中最低含量为3.7g，含量最高的一杯达6.2g。
摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。
参考资料来源：人民网-奶和茶一起喝会结石？奶茶到底能不能喝
参考资料来源：人民网-17家奶茶店被点名！喝奶茶前，请你看看这些
三、天天喝奶茶有什么坏处？
奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。
四、香飘飘奶茶对人体的好处和坏处
奶茶什么的都有香精 防腐剂什么的 少喝为好 只知道奶茶里有一种添加剂叫做氢化植物油，只是让奶茶变得香滑的原因。
但本身这种东西并不好，具体可以百科一下