成人每天一杯奶粉好吗

好。成人长期喝奶粉具有缓解疲劳、强健骨骼、美容养颜等功效。奶粉从鲜牛奶中提取保留了牛奶中营养成分，含有人类生命活动所需的营养成分即蛋白质、维生素、脂肪等可为人体补充营养。含钙质及维生素D，对增加骨骼密度、预防骨质疏松等较好。奶粉含适量铁元素，适量食用可补充铁元素预防缺铁性贫血。含多种维生素、矿物质等，女性适量食用可有效缓解皮肤干燥、暗沉使皮肤白皙有光泽。